Insuldist taastumine - võimlemisharjutused kodus

Insuldijärgsed terapeutilised harjutused on kõige olulisemad taastumisvahendid. Kahjustatud närvirakke ei saa taastada ja nende funktsioonid määratakse teistele aju rakkudele. Võimlemine aitab selles, kuid on oluline, et seda teostataks vastavalt kõigile reeglitele ja soovitustele. Ravi hõlmab mitut etappi. Pärast insulti läheb inimene intensiivravisse, kus arstid teevad kõik, et tema elu päästa. Eduka tulemuse korral suunatakse patsient neuroloogiaosakonda, kus ta läbib esmase rehabilitatsiooni. Lõplik taastumine toimub kodus ja viimane etapp on kõige pikem ning see määrab, milline taastusravi on - täielik või osaline.

Milline peaks olema harjutus pärast insulti

Insuldijärgne harjutuste kogum võib sõltuvalt insuldi tüübist erineda, kuid enamus harjutustest on soovitatav olenemata insuldi tüübist. Peamine kriteerium, mida arvesse võetakse, on see, milline aju osa on selle tagajärjel kannatanud.

Vasaku ajupoolkera lüüasaamine on täis järgmisi tagajärgi:

  • Parema kehapoole halvatus.
  • Ruumitaju rikkumine.
  • Probleemid motoorse mäluga (patsient ei pruugi aru saada, kuidas kingapaelu siduda).
  • Vilgas, impulsiivne käitumine.

Parema ajupoolkera kahjustamine toob kaasa järgmise:

  • Keha vasaku külje halvatus.
  • Kõnehäired.
  • Keelemäluga seotud probleemid (inimene saab aru, mida ta öelda tahab, kuid ei mäleta seda sõna).
  • Käitumine muutub ettevaatlikuks, aeglaseks.

Kõigi probleemide kõrvaldamiseks koos põhiharjutustega tehakse võimlemist, mis on suunatud kahjustatud funktsioonide treenimisele.

Insuldijärgsete terapeutiliste harjutuste peamine ülesanne on funktsioonide täielik taastamine. Lisaks sellele on mitmeid võrdselt olulisi kõrvalülesandeid:

  • Kõrge lihastoonuse eemaldamine: halvatusega on nad väga pingelised ja on vaja erutust leevendada.
  • Täpsete liikumiste tagasitulek.
  • Soojenemine aitab parandada innervatsioonide tõttu vähenenud kudede verevarustust.
  • Survehaavade ennetamine, kuna kui keha on pikka aega ühes asendis, on vereringe kõrgsurvepiirkondades häiritud.

Esiteks on oluline, et füsioteraapia harjutused pärast insulti kiidaks heaks arsti poolt ja töötataks välja konkreetsele patsiendile individuaalselt. Spetsialist saab selgitada konkreetse harjutuse kõiki peensusi, valida insuldi tüübist kõige sobivama. Võimlemist tuleb alustada kõige lihtsamate harjutustega, liikudes järk-järgult keerukamate juurde.

Olulist rolli mängivad lähedaste tugi ja abi ning patsiendi positiivne suhtumine. Tema lähedased peaksid aitama tal säilitada optimismi ja usku edukasse tulemusse. Patsienti tuleb kiita, rõhutada tema edukust. Korduva insuldi vältimiseks tuleb treenida kogu elu..

Võimlemine pärast insulti

Tegelikult pole tervist parandaval võimlemisel silmatorkavaid jooni. Paljuski sarnaneb see tavalise laadimisega. Kuid lihtsamad insuldi taastamise harjutused annavad suurepäraseid tulemusi..

Esimene kompleks viiakse läbi lamavas asendis. See on näidustatud haiguse ägedas perioodis, kui patsiendi lihased on fikseeritud painutatud asendis ja ta ei saa neid sirgendada. Harjutused on suunatud insuldi poolt mõjutatud jäsemete toonuse vähendamisele ja liikumisulatuse suurendamisele.

  • Käte harjutused pärast insulti. Nad on sunnitud jäsemete sirgendamine, tänu millele saab spasme vähendada. Vaja on painutatud jäseme lahti tõmmata, alustades sõrmedest ja lõpetades käe ja käsivartega, samuti siduda see sidemega plaadi külge, jättes käe sellesse asendisse vähemalt pooleks tunniks.
  • Silmad. Liigutage silmi üles ja alla, vasakule ja paremale. Silmad peavad olema suletud ja tehtud ringjate liigutustega mõlemas suunas. Vilgutage silmi 5–7 sekundit, tehke ka ringjate liigutustega avatud silmad. Siis saab silmalihaseid lõdvestada ja pilgutada.
  • Kaelalihased. Pöörake oma pead vasakule ja paremale, kinnitades oma pilgu enda ette.
  • Sõrmed. Neid tuleb kümme korda painutada ja painutada. Harjutust saate teha nii kahel käel korraga kui ka vaheldumisi. Võite ka rätiku üle voodi loopida, liikumatu käe või jala sellest läbi lasta ja vabalt kiikuda. Valusale jäsemele võite panna umbes 40 cm läbimõõduga aasa ja venitada.
  • Küünarliigesed. Keha peaks olema venitatud, käed on mööda keha. Parem käsi on küünarnukist painutatud, langeb voodile, vasak käsi on painutatud. Tehke harjutust kümme korda kummagi käega. Riputage fikseeritud jäseme tugevale koele ja tehke erinevaid harjutusi: painutamine, pikendamine, külgedele röövimine, pöörlemine. Tehke seda 10-30 minutit. Lubatud on kuni kolm 2–4-minutist pausi.
  • Painutage põlvi. Lamavas asendis painutage põlvi vaheldumisi, justkui libistades neid ja mitte voodist tõstmata. Tehke kümme neist liigutustest iga jalaga..
  • Push-ups. Selili lamades haarake pealaest kätega kinni. Tehke tõmbejõud, sirutades oma õlad ja jalad sirutatud varvastega. Tehke harjutust aeglaselt, korrake kuus korda.

Kui patsient suudab ise istuda, saab ta teha keerukama kompleksi. Need on insuldijärgsed harjutused kõndimise, käte ja jalgade taastamiseks, selja tugevdamiseks ja tulevikus normaalseks liikumiseks valmistumiseks. Kõiki harjutusi tehakse kahes või neljas loendis..

  • Lähteasend on istumine. Istu tagasi padjale ja haara voodist mugavalt mõlemal pool voodi. Siruta jalad ette. Arvestades 1-2, painutage ettevaatlikult, võttes pea tagasi, hingake sügavalt sisse, arvult 3-4, pöörduge sujuvalt tagasi algasendisse. Korrake harjutust kuus korda..
  • Istu, siruta jalad, langeta käed. Võtke sujuvalt käed tagasi, visake pea tagasi ja sirutage selga, püüdes oma abaluud kokku viia. Lukustage asend 1-2 sekundiks. Naaske algasendisse ja korrake veel neli korda..
  • Lähteasend - väljasirutatud jalgadega. Haara kätega voodi servast. Tehke harjutust aeglaselt. Kui arvestada 1, tõstke parem jalg veidi üles, arvul 2 laske see ettevaatlikult alla, arvul 3 tõstke vasak jalg, arvult 4 naaske algasendisse. Korda kummagi jala jaoks kõikumisi neli korda, hinge kinni hoidmata.
  • Lähteasend - padjale toetudes. Tõstke käed üles, sirutage jalgu. Arvu 1-2 jaoks painutage jalg põlvest ja mähkige käed selle ümber, proovides puudutada oma põlve rinnale. Lukustage sellesse asendisse, kallutage pea ettepoole ja hingake välja. Kui arvestada 3-4, tõsta oma pea, eemaldage käed ja pöörduge aeglaselt algasendisse. Korrake sama teist jalga. Igaühe jaoks tehke neli kordust..
  • Käemotoorika. Peate võtma sügava kausi, asetama sellesse erineva kuju, materjali ja suurusega esemeid. Kandke haige käega esemeid ühest kausist teise, kandes neid ükshaaval.

Järgmised harjutused pärast insuldi sooritamist kodus tehakse seisvas asendis ja ainult siis, kui patsient tunneb end enesekindlalt ja saab hõlpsasti eelmisi harjutusi sooritada. Kuid sellel võimlemisel on ka mitmeid piiranguid. See on jagatud kaheks kompleksiks: kerge ja raskeveok. Kasutatakse lihtsaid harjutusi, kui inimene pole insuldist veel täielikult taastunud. Need on järgmised:

  • Lähteasend - jalad õlgade laiuses, käed allapoole suunatud. 1 loendamiseks tõstke käed ülespoole, peopesad väljapoole. 2 loenduse jaoks venitage selles asendis ja hingake sisse. Arvu 3 korral langetage käed alla, proovides nendega ringi kirjeldada, hingake välja. Kui loete 4, pöörduge tagasi algasendisse. Korda kuus korda õrna tempoga..
  • Lähteasend - jalgade õlgade laius. Asetage käed vööle. Kui loendate 1, pöörake keha paremale, loendusel 1 levitage oma käsi külgedele ja hingake sisse, loendusel 3-4 pöörduge tagasi algasendisse ja hingake välja. Korrake harjutust vasakul küljel samamoodi. Tehke viis korda mõlemale küljele.
  • Lähteasend - jalad lahus, käed allapoole. 1-2 loenduse jaoks tehke kükitusi, ilma et kannad põrandalt üles tõstaksite, kallutades keha kergelt ettepoole ja tõmmates oma kätt tagasi. Hinga sisse. Kell 3-4 tuleb sujuvalt tagasi algasendisse, välja hingata. Korda 6 korda.
  • Käed alla, jalad õlgade laiuses. Tehke kükitusi kahes loendis. Hingake sügavalt sisse, ühe loenduse jaoks istuge maha, toetage käed puusadele, hingake välja ja pöörduge tagasi algasendisse. Korrake neli korda.
  • Kallakud. Asetage jalad lahku, asetage käed vööle. Kallutage vasakule, tõstke parem käsi üles, hingake sisse, pöörduge tagasi algasendisse ja hingake välja. Seejärel tehke sama paremale. Korrake harjutust mõlemal küljel neli korda..
  • Jalade kiikumine Asetage käed vööle, sirutage üks käsi ettepoole. 2–7 loendamiseks pöörake oma jalga ringikujulistes kiikudes ja pöörduge seejärel algasendisse. Tehke kummagi jala jaoks neli kiiget..
  • Kopsud. Lähteasend - jalad õlgade laiuses, käed vöö peal. Laiendage vasak käsi ettepoole, seejärel astuge parema jalaga edasi. Suruge rusikad kokku ja viige käed õlgadele. Naaske algasendisse ja korrake tegevust, muutes käsi ja jalgu. Korrake neli korda.
  • Kõndige 20 sekundit paigas, seejärel tehke mõned harjutused, mis aitavad hingamist taastada.

Keerulisem kehaline kasvatus pärast insuldi kodus seisvas asendis sisaldab järgmisi harjutusi:

  • Asetage jalad üksteise vahele 20-25 cm kaugusele, laske käed alla. Ühendage oma käed luku sisse ja tõstke need enda ette. Seejärel tõsta käed üles ja siruta nende eest, naase algasendisse ja korda harjutust viis korda.
  • Haara toolist ühe käega ja hoia selg sirge. Teine käsi on vöö peal. Pöörake jala viis korda edasi-tagasi. Vahetage käed ja tehke sama teise jala jaoks..
  • Jalgade õlgade laius, asetage käed vööle. Tehke madal paind, hingake välja, pöörduge tagasi algasendisse. Korrake kümme korda.
  • Pange oma jalad kokku, painutage käed pea taha. Parempoolse jalaga samas suunas koputades painutage paremale. Korrake sama teist poolt..
  • Hüpped. Pange oma jalad kokku, asetage käed vööle. Tee vabahüppeid: hüppa, hoia jalgu koos ja lahus, pane jalad vaheldumisi ettepoole jne. Soovitatav on hüpata 40 sekundi jooksul.
  • Abiks on ka sörkimine ja paigal kõndimine..

Rohkem harjutusi on esitatud videos. Pidage meeles, et igasugune insulditegevus peab olema arsti poolt heaks kiidetud ja seda tuleb teha väga ettevaatlikult..

Käteharjutused pärast insulti: komplekt liigutusi kodus laadimiseks

Insuldi ajal on ajuarterite basseinis vereringe äge häire. Selle tagajärjel sureb osa närvikoest isheemia või verejooksu tõttu, mis viib selle piirkonna funktsioonide osalise või täieliku kadumiseni. Kuid tänu aju võimele kahjustatud ühendusi parandada saab mõned neist tagasi anda. Insuldijärgsed käte harjutused on loodud lihaste arendamiseks ja kaotatud võimete taastamiseks.

Insuldi kõige sagedasemad tagajärjed on kõne- ja neelamishäired, jäsemete osaline või täielik halvatus, tundlikkuse kaotus.

Selle tagajärjel võib inimene kaotada töövõime ja eneseteeninduse võime, mis on muidugi patsiendile raske löök. Seetõttu on rehabilitatsiooni käigus väga oluline hetk patsiendi moraal ja tugi tema lähedastelt. Lõppude lõpuks on taastumisprotsess üsna keeruline ja nõuab inimestelt tugevat tahet ja pühendumust..

Insuldi mehhanism

Insulde on kahte tüüpi - hemorraagiline ja isheemiline. Esimesel juhul on häiritud ühe ajuarteri seina terviklikkus, mille tagajärjel areneb sisemine verejooks otse ajukoe, mis viib nende surma. Vastupidi, isheemilise insuldi tekke korral on anuma obstruktsioon liigse spasmi või trombi blokeerimise tõttu. Seetõttu ei saa närvikoe piirkond vajalikke toitaineid ja hapnikku ning sureb hüpoksia tõttu..

Märge! Insuldi tüüpi on ilma instrumentaalse diagnostikata väga raske kindlaks teha, nii et enne arstide saabumist ei saa te patsiendile ravimeid anda.

Insuldi tekkeks pole ühte kindlat põhjust. On kindlaks tehtud, et isheemilise insuldi tõenäosust mõjutavad paljud tegurid ja üks juhtivamaid on ateroskleroosi esinemine. Lisaks mõjutavad negatiivselt ka järgmist:

  • Suitsetamine.
  • Alkoholi tarvitamine.
  • Anamneesis südame isheemiatõbi või südameatakk.
  • Südame rütmihäirete olemasolu, eriti - kodade virvendus.
  • Metaboolne sündroom või rasvumine.
  • Suhkurtõbi, halvenenud glükoositaluvus.

Need põhjused ei ole insuldi arengu otsesed käivitavad tegurid, kuid need aitavad kaasa ateroskleroosi ja trombi moodustumisele, mis võib lõppkokkuvõttes põhjustada tõsiseid tagajärgi liikuvuse ja tundlikkuse kaotuse näol teatud kehaosades..

Esmaabi ja varajane taastumisperiood

Insuldi kahtluse korral tuleb patsiendile võimalikult kiiresti osutada kvalifitseeritud arstiabi. Arste oodates on parem patsient lamada selili. Asetage padjad õlgade ja pea alla ning joondage need nii, et kael ja pea oleksid umbes 30-kraadise nurga all jala horisontaaljoone suhtes. Patsienti on vaja hoolikalt jälgida, sest insuldihaiged tõenäoliselt oksendavad, mille ajal peaksite aitama tal pea külili pöörata ja veenduda, et ta saab hingata.

Esmaabi peaksid andma kiirabiarstid, misjärel patsient hospitaliseeritakse haiglasse, kus arstid stabiliseerivad tema seisundit, kõrvaldavad tervise- ja eluriskid ning teostavad uimastiravi. Pärast seda on varajase rehabilitatsiooni aeg. See on äärmiselt oluline aeg, kuna aju suudab insuldi järgsetel esimestel päevadel ja nädalatel luua neuronite vahel kõige rohkem uusi ühendusi. Seda nähtust nimetatakse neuroplastilisuseks. Seetõttu on kõige parem alustada käe taastamist juba sellel perioodil..

Kaasaegne lähenemine insuldijärgsele rehabilitatsioonile

Meditsiin näeb ette interdistsiplinaarse metoodika. See hõlmab rehabilitatsiooniprotsessis korraga mitme spetsialisti osalemist:

  • Rehabilitoloog.
  • Füsioterapeut.
  • Massöör.
  • Neuropatoloog.
  • Kõneterapeut.
  • Ergoterapeut.

Taastusraviterapeut ja füsioterapeut tegelevad peamiselt halvatud jäseme liikumise taastamisega. Selleks kasutatakse spetsiaalseid harjutuste komplekte, mida patsient peab iga päev sooritama. Esimestel etappidel aitavad nad teda, tulevikus peab ta neid kodus iseseisvalt esitama. Arstid jälgivad edusamme ja vajaduse korral teevad programmi vajaduse korral muudatusi..

See on tähtis! Lisaks otsesele taastusravile tuleks patsiendil aidata leppida uute elutingimustega, õpetada teda uuesti enda eest hoolitsema ja igapäevaseid ülesandeid täitma..

Käte taastamise harjutused

Varases staadiumis on oluline, et patsient teostaks kahjustatud jäsemega lihtsalt maksimaalse võimaliku liikumisruumi. Talle piisab, kui ta seda lihtsalt liigutab, liigutab voodis, nihutab seda ühelt küljelt teisele. Peenmotoorika töötamiseks varases staadiumis paluge tal lihtsalt sõrmed sirutada ja seejärel painutada, korrates seda manipuleerimist mitu korda.

See on tähtis! Enne haige käe tekkimist on vaja mitu korda teha terve käega vajalikke liigutusi, et aktiveerida liikuvuse eest vastutavad ajupiirkonnad..

Soojenduseks sobib lihtne harjutus - vasaku ja parema käe vaheldumisi tõstmine ja langetamine piki keha, painutamine ja jäseme normaalne paindumine liigestes. Pärast seda saate liikuda keerukamate harjutuste juurde. Kui liikumishäire on tähtsusetu ja patsient tunneb endas piisavalt jõudu, sobib tavaline võimlemine soojenduseks suurepäraselt. Soojendus kestab umbes 7-10 minutit. Mugavuse huvides võite kasutada spetsiaalseid simulaatoreid.

Märge! Kui jäseme on paistes, ei tohiks te seda üle koormata, kuid te ei saa ka treenimist lõpetada. Sellistel juhtudel võib olla kasulik selle venitamine, kerge massaaži tegemine ja treeningu veidi edasi lükkamine. Igal juhul on soovitatav näidata käe turset arstile.

Õlavöötme paremaks arenguks tuleks läbi viia järgmine kompleks. Käsi võetakse hantel või muu raskus, mille järel see tõuseb pea kohal, siis peate selle tagasi oma algasendisse. Selliseid kordusi tehakse kümme. Järgmiseks peab patsient tõstma sirge käe õlgade kõrgusele ja viima selle küljele, seejärel langetama selle algsesse asendisse. Siis peate panema õlad ise tööle. Selleks peaks patsient kergelt ettepoole painutama ja küünarliigendites hantlitega käed vaheldumisi painutama.

Kui jäseme liikumised peaaegu puuduvad, tuleb tunde alustada massaažiga. Pärast seda tuleks teha halvatud käega passiivseid liigutusi. Selles etapis on lähedaste abi ja toetus väga oluline..

Lisavahendite näol võib kasutada nõelravi, refleksoloogiat ja elektrostimulatsiooni meetodeid. Tulevikus on vaja jälgida arste, kes määravad, millal minna üle teistele taastusravi meetoditele. On väga oluline mitte peatada tunde ja protseduure ning teha neid iga päev kodus..

Peenmotoorika koolitus

Insuldihaigete üks raskemaid probleeme on väikeste käelihaste motoorika arendamine. Isegi kui liikumine neis säilib, kurdavad patsiendid sageli värisemist ja koordinatsiooni halvenemist. Funktsiooni taastamiseks aitab hästi käe harjutusravi kombinatsioon mänguharjutustega.

Näiteks peab inimene monteerima konstruktori, joonistama, sorteerima väikseid esemeid. Kasulikud on ka plastiliinist, savist modelleerimise klassid. Spetsiaalset fiksaatorit saab kasutada ka sõrmede arendamiseks. Peate mõistma, et te ei saa tulemust kiiresti. Seetõttu peaksite olema kannatlik ja jätkama süstemaatilist koolitust, kuna see on ainus viis tulemuste saavutamiseks..

Insult on iga patsiendi jaoks raske löök mitte ainult füüsiliselt, vaid ka psühholoogiliselt. Kaotatud motoorsete funktsioonide taastamiseks on vaja pärast insuldi regulaarselt käte harjutusi teha ja teha kõik selleks. Seetõttu vajavad patsiendid sel perioodil lähedaste tuge ja abi. Nad saavad aidata oma lähedasi õppetöös ning pakkuda moraalset tuge ja abi igapäevastes töödes. Lõppude lõpuks peavad inimesed kohanema ka uute elutingimustega..

Harjutuste täielik komplekt. Harjutusravi sõrmedele Käte ja jalgade taastamine pärast insulti Passiivsed harjutused

Parimad harjutused: treeningravi pärast insuldi kodus

Insuldijärgsed terapeutilised harjutused on rehabilitatsiooniperioodil protseduuride lahutamatu osa. See hõlbustab oluliselt patsiendi seisundit, aitab kiiremini taastuda.

  1. Füsioteraapia harjutuste väärtus taastusravis
  2. Kodu laadimise eelised ja tagajärjed
  3. Kodused treeningvahendid
  4. Taastava võimlemise algstaadium lamavas asendis
  5. Käevõimlemine
  6. Silmalihased
  7. Sõrmede falangid
  8. Käte ja jalgade jaoks
  9. Küünarliigesed
  10. Põlveliigesed
  11. Üles tõmbama
  12. Istumisharjutused
  13. Seisev võimlemine
  14. Ravivõimlemine näole
  15. Kuidas treeninguid planeerida?
  16. Miks on integreeritud lähenemine ravile oluline??

Füsioteraapia harjutuste väärtus taastusravis

Insult on patoloogia, mille põhjustab aju vereringe äge häire. Seda on kahte tüüpi:

  • isheemiline;
  • hemorraagiline.

Pärast insuldi algust peab patsient läbima taastusravi. Lisaks ravimteraapiale on vajalik terapeutiline võimlemine. See on suunatud luu-lihaskonna, mälu, kõneaparaadi töö korrigeerimisele ja taastamisele.

Kodu laadimise eelised ja tagajärjed

Peamine ülesanne, millega terapeutiline võimlemine toime tuleb, on keha töö täielik taastamine..

Lisaks täidab see palju teiseseid funktsioone:

  1. Kui patsiendil on pärast insuldi halvatus, näitab see lihastoonust. Spetsiaalsete harjutuste abil saate selle eemaldada;
  2. Liikumiste koordineerimise taastamine;
  3. Kudede verevarustus suureneb, mille tulemusena aktiveeruvad metaboolsed protsessid, seisund normaliseerub kiiresti;
  4. Survehaavade ennetamine. Pikaajaline viibimine samas asendis häirib vere mikrotsirkulatsiooni. Harjutus aitab ära hoida rõhuhaavandeid.

Tähtis! Harjutusravi - taastusravi põhikomponent pärast insulti.

Kodused treeningvahendid

Koduse treeningvahendi kasutamine pärast insuldi on soovitatav alles siis, kui patsiendi enesetunne on paranenud. Need aitavad tugevdada erinevaid lihasrühmi ja leevendada pingeid. See on ka suurepärane teise rünnaku ennetamine..

Koduseks kasutamiseks on kasulik osta järgmised simulaatorid:

  1. Velotrenažöör. Liikumine statsionaarse jalgrattaga on suunatud taastumisprotsessi kiirendamisele. See parandab alajäsemete toimimist;
  2. Vertikaator. See on mõeldud patsientidele, keda motoorne süsteem on mõjutanud, nad ei suuda iseseisvalt püsti seista. Vertikaatori olemus on inimese kasvatamine, valmistades teda ette vertikaalse positsiooni võtmise võimaluseks;
  3. Trenažöör Lokomat. Aitab neid inimesi, kes on kõndimisvõime kaotanud. Selle abiga õpib patsient uuesti liikuma;
  4. Treenerid aktiivsed-passiivsed. Edendada ülemiste ja alajäsemete, puusa- ja põlveliigeste taastamist;
  5. Minitrennid jäsemetele. Neil tekivad rongi sõrmed, käed. samuti alajäsemed.

Tähtis! Simulaatorite kasutamine võimaldab teil lihas-skeleti süsteemi normaalset toimimist kiiremini taastada, samuti vältida korduvat insuldi.

Taastava võimlemise algstaadium lamavas asendis

Terapeutilised harjutused lamavas asendis viiakse läbi varases taastumisjärgus, kui patsient ei suuda endiselt iseseisvalt tõusta. Mõelge sel juhul kõige tõhusamatele harjutustele..

Käevõimlemine

Tegelikult on sellist manipuleerimist raske harjutuseks nimetada, kuid koormus patsiendile on tohutu. Selle olemus seisneb ülajäsemete pikenduses, alustades sõrmede falangidest kuni käsivarreni. Siis seotakse käsi täielikult sirge pinnaga lauale. Selles asendis peate viibima umbes pool tundi..

Video käevõimlemisest:

Silmalihased

See on vajalik silmade liigutamiseks, vaadates üles ja alla ning vasakule ja paremale. Seejärel sulgege silmad ja tehke nendega ringliigutusi erinevates suundades, korrake sama, ainult avatud silmadega. Puhkena manipulatsioonide vahel on kasulik mitu sekundit kiiresti vilkuda..

Sõrmede falangid

Igas patsiendi jaoks mugavas asendis on vaja sõrmi painutada ja lahti harutada vähemalt 10 korda. Saate seda teha samaaegselt mõlemal jäsemel. Kui see on raske, siis ükshaaval.

Käte ja jalgade jaoks

Kui üks jäseme on halvatud, riputage rätik voodis üle aasa. Pange sinna käsi, pöörake seda, suurendades amplituudi. Sellised. sama manipuleerimist saab läbi viia fikseeritud alajäsemetega.

Kutsume teid vaatama videot jalgvõimlemisest:

Küünarliigesed

Venitage piki voodit, ülemised jäsemed peaksid asetsema kehaga paralleelselt. Painutage vasak käsi ja laske see siis voodile. Tehke sama parema käega. Tehke harjutust vaheldumisi, 10 korda iga jäseme jaoks.

Põlveliigesed

Lamavas asendis tuleks parem ja vasak põlved vaheldumisi painutada. Sellisel juhul peate proovima mitte voodist jalga rebida. Tehke manipuleerimised 10 korda mõlemale jalale.

Üles tõmbama

Haaras lamavas asendis, haarake peatoest. Proovige kogu keha kätega üles tõmmata. Samal ajal peaksid õlad olema sirged, jalad peaksid olema sirged. Harjutust tuleks teha aeglaselt, vähemalt 6 komplekti.

Tähtis! Patsiendiga lamavas asendis võimlemise ajal peab kohal olema kas lähedane inimene või õde!

Istumisharjutused

Kui patsiendil on juba füüsiline võime iseseisvalt istuda, võite minna järgmisele etapile - võimlemine istuvas asendis. Selle eesmärk on parandada jäsemete tööd, tugevdada seljalihaseid ja valmistuda kõndimiseks. Kaaluge taastumisharjutusi:

  1. Istu voodil, langeta jalad põrandale. Hoidke oma kätega voodist kinni. Painutage tagant, surudes rindkere ettepoole. Sellisel juhul peaks läbipaine olema sissehingamisel, peate väljahingamisel lõõgastuma;
  2. Istumisasendis asetage jalad voodile. Tõstke iga jäseme kordamööda üles. Samal ajal peaksid jalad olema sirged;
  3. Toetage seljaga padjale, sirutage jalad ettepoole, käed üles. Painutage põlve, keerake käed selle ümber. Sellisel juhul on vaja proovida rinnaga põlveliigest puudutada. Parandage paariks sekundiks, kallutage pea ettepoole, hingake välja. Seejärel tõstke pea üles, pöörduge aeglaselt algasendisse. Tehke sama manipuleerimine teise jalaga;
  4. Toetage mugavas asendis tagasi padjale. Pange oma käed ümber voodi servade. Viska pea tagasi, püüdes õlaribad kokku viia. Püsige selles asendis paar sekundit, pöörduge tagasi algasendisse;
  5. Istu voodil rippuvate jalgadega. Tehke peaga pöördeid eri suundades, seejärel ringliikumisi. Manipuleerimine peaks olema aeglane;
  6. Samuti on kasulik lihtsalt voodis istuda, jalad maas. Kuid peamine tingimus on mitte kinni hoida. See harjutus aitab taastada koordinatsiooni, valmistuda kõndimiseks..

Tähtis! Selles etapis tuleks arendada peenmotoorikat, sorteerides välja väikesed esemed.

Soovitame teil vaadata videot selle kohta, kuidas harjutada istuvas asendis:

Seisev võimlemine

Selline võimlemine viiakse läbi pärast seda, kui patsient on läbinud kogu varasemate harjutuste kogu, suudab enesekindlalt jalgadel seista. Sõltuvalt inimese seisundist on püstiharjutused jagatud kahte tüüpi: lihtsaks ja suurenenud koormuseks.

Lihtsad parandavad harjutused, mis sobivad patsientidele, kes pole insuldist veel täielikult taastunud, hõlmavad järgmist:

  1. Asetage käed mööda keha, jalad õlgade laiuselt. Sirutage käed üles, peopesad peaksid olema suunatud väljapoole. Venita, hinga sügavalt sisse. Laske käed aeglaselt välja hingates. Korrake harjutust 6 korda;
  2. Kükid on veel üks tõhus meetod insuldi taastusravi ajal. Peate õrnalt kükitama, püüdes samal ajal oma kontsad põrandalt tõsta. Korrake harjutust 4 korda;
  3. Laiendage jalgu õlgade laiuselt, pange oma käed vööle. Tehke kallutus paremale küljele, tõstke vasak käsi paralleelselt üles ja vastupidi. Piisab selle harjutuse 4 kordusest;
  4. Pange oma käed vööle, liigutage üks jalg edasi. Tehke alajäsemetega vaheldumisi ringikujulisi liikumisi - igaüks 4 korda;

Suurenenud koormus hõlmab järgmiste harjutuste sooritamist:

  1. Laiendage oma jalgu veidi, laske käed alla. Seejärel keerake harjad luku sisse, pange need enda ette. Tõstke kokku käed, sirutades kogu keha üles. Naaske algasendisse. Korrake 5 korda.
  2. Pange oma jalad kokku. Tõstke üks käsi üles, jätke teine ​​alla. Vahetage need iga konto vastu. Tehke 10 korda.
  3. Pange oma käed vööle, sirutage veidi oma jalgu. Sissehingamisel tehke väike ettepoole paindumine, väljahingamise ajal tagasi algasendisse. Korda 10 korda.
  4. Suurenenud koormusega kükid sooritatakse veidi erinevalt: üks käsi peaks kükitamise ajal olema vöö peal ja teine ​​pea taga. Pärast iga manipuleerimist tuleb käsi vahetada. Tehke 10 kordust.
  5. Samuti on inimesel, kes on taastumisperioodil juba tugevamaks muutunud, kasulik kohapeal sörkimine, kuid mitte rohkem kui 6 minutit.

Tähtis! Kui harjutus põhjustab tugevat ebamugavust või valu, tuleb see kohe katkestada.!

Soovitame teil videot harjutuste kohta tooli juures seistes vaadata:

Ravivõimlemine näole

Järgmised harjutused aitavad tugevdada näolihaseid ja normaliseerida kõneaparaadi toimimist:

  1. Näidake oma keelt, proovige seda võimalikult palju sirutada;
  2. Lakkige oma huuli ringjate liigutustega;
  3. Hammusta vaheldumisi ülemist ja alumist huult;
  4. Pöörake oma huuled torusse;
  5. Plaksuta keelt.

Hääldage lihtsaid riime või keele keerutusi. Kui see protsess põhjustab raskusi, peate alustama üksikute helidega, jätkates neid kahest silbist koosnevate sõnadega.

Tähtis! Üks taastumise peamistest tingimustest on see, et patsient peaks inimese kõnet kuulma nii palju kui võimalik.!

Kuidas treeninguid planeerida?

Insuldijärgse füsioteraapia harjutustes puudub selge strateegia ja plaan. Kõik sõltub patsiendi keha individuaalsetest omadustest, seisundi tõsidusest. Alustada tuleks harjutustest, mis sooritatakse lamavas asendis. Kui patsient teeb neid hõlpsalt, on vaja liikuda järgmisse etappi - võimlemine istuvas asendis jne..

Miks on integreeritud lähenemine ravile oluline??

Hoolimata asjaolust, et treeningravi on tõhus viis insuldist taastumiseks, peaksid sellega kaasnema muud protseduurid. Abiks on ka massaaž. Kõik see mängib olulist rolli mitte ainult rehabilitatsiooniperioodil, vaid ka korduva insuldi ennetamisel..

Insult pole lause, vaatamata sellele järgnevatele tüsistustele. Kiiremaks taastumiseks vajate patsiendi soovi ja soovi, sugulaste ja sõprade tuge, samuti igapäevaseid treeninguid koos massaažiga.

Pärast insulti: rehabilitatsioon. Harjutused kätele, jalgadele, kõndimistreeningud

Insuldi taastumine kodus: harjutuste komplekt

Kirill Rodionovi neuroloog, kõrgeima kategooria arst

Insuldist taastumise peamised protsessid toimuvad esimesel aastal. Edasi ei pea siiski alla andma. Dr Kirill Rodionov annab oma uues raamatus komplekti harjutusi taastusraviks pärast insulti.

Patsiendi ja tema lähedaste taga on palju muresid ja magamata öid. Ravi taga intensiivravi osakonnas, haiglas. Möödus valus ebakindluse periood, kui polnud veel selge, millised on selle haiguse väljavaated. Ja kogu aeg oli lähedal personal, viidi läbi protseduure, elu oli täies hoos. Lõpuks saabub kauaoodatud hetk, kui patsient tunneb end piisavalt stabiilsena ja on valmis väljakirjutama.

Ja siin võib patsiendil ja tema lähedastel tekkida kummalise ümbritseva tühjuse tunne. Aeg jääb maha, kui oli vaja võtta erakorralisi meetmeid, teha intensiivravi. Tuleb kohanemisperiood, kui on vaja lihtsamaid, kuid regulaarseid tegevusi. Ja siin on asjakohane anda ligikaudne komplekt harjutusi, mida tuleb regulaarselt teha.

Insultijärgne: liikumise taastamiseks mõeldud treening

Seda kursust tuleks jätkata 3 kuud, harjutusi tuleks teha iga päev.

Seljaharjutused

Selili lamades. Käed mööda keha, jalad õlgade laiuses. Pea - keskjoonel.

  1. Järgige liikuvat objekti silmadega paremale ja vasakule, pööramata pead ("kõndijad"). 9-10 liigutust mõlemas suunas (3-4 korda päevas).
  2. Pöörake oma pead vasakule ja paremale, pöörates pilgu statsionaarsele esemele. 9-10 liigutust kummaski suunas (3-4 korda päevas).

Käte liikumise taastumine pärast insulti.

Käte liikumise taastamine pärast insulti algab lihase kontraktuuri (spastilisuse) ennetamisega ülajäseme paindelihastes ja passiivse võimlemise kasutamisega liigestes, samuti munemisega füsioloogilises asendis. Kui liikumine algab käes, peaksid liigesed olema liikumiseks valmis. Selles artiklis on loetletud insuldijärgsed käte harjutused, mille eesmärk on taastada enesehooldusoskused ja võimalusel insuldijärgsete patsientide täielik rehabilitatsioon..

Ülemise jäseme aktiivsete liikumiste taastamise põhimõtted on samad kui alajäsemes, need põhinevad insuldijärgse patsiendi tahtelise aktiivsuse aktiveerimisel. Lisateavet selle kohta leiate artiklist "Pärast insuldi kõndimise taastamine". Loetleme lühidalt need põhimõtted ja räägime, kuidas taastada liikumist pärast insulti..

1). Motivatsioon liikumiseks passiivse võimlemise ajal.
2). Impulsside saatmine - mõtteline mõtteline liikumine käes (jäsemes).
3). Harjutage lühikesi ja lihtsaid jäsemeliigutusi pärast keerulise mahulise liikumise analüüsimist, seejärel ühendage need lihtsad liigutused üheks tervikuks.

Passiivsete liigutuste liikumise motivatsioon viiakse läbi installatsiooniga: "Ma liigutan teie kätt ja te proovite neid liikumisi ise teha." Passiivsete liikumiste sooritamise ajal tuleks anda käske: „Valmis! Ja-ja-ja-aeg!... Ja-ja-kaks! " ja teised, mis aitavad patsiendil liikumist organiseerida ja selles aktiivselt osaleda. Sisuliselt viitab see tehnika impulsside saatmisele, kuid koos passiivsete liikumistega.

Impulsside saatmine ajust jäsemetele.

Impulsside saatmine (idiomotoorsed harjutused) seisneb patsiendi jäseme vaimses liikumises; ta suudab mitu korda päevas ise kujuteldavaid liigutusi sooritada, kuid kõigepealt peate teda selles treenima ja veenduma, et ta saab kõigest aru.

Pöörakem tähelepanu idiomotoorsete harjutustega töötamisel mõnele olulisele punktile..

1). Alustame kõiki harjutusi alati tervislikust küljest, see aitab aktiveerida mõlemat ülajäset kontrollivaid ajupiirkondi. Näiteks lamab patsient selili, käed mööda keha. Anname ülesande vaheldumisi oma peopesad kõhule panna. Õpilane asetab oma hea käe oma kõhule ja viib käe tagasi algasendisse. Siis paneb ta vaimselt "haige" käe kõhule ja tagastab selle oma kohale. Kordame harjutust mitu korda ja jätame selle kodutöödeks, mida patsient teeb vabal ajal. Vaimsete impulssidega harjutust saab jätkata lõputult: seni, kuni õpilane saab. Isegi tervel inimesel pole see lihtne ja pärast insulti on veelgi raskem keskenduda ja keskenduda. Teostuse õigsust saate kontrollida järgmiselt: kui keskendute "haige" käele, siis kui patsient seda vaimselt liigutab, muutuvad tervisliku käe liikumised aeglaseks ja sujuvaks, kuna "haige" poole taastootmiseks on vaja meeles pidada liikumistunnet..

2). Pulsi saatmise harjutuse parim efekt saavutatakse suletud silmadega.
3). Impulsside saatmist saate võimendada kaalutud meetodi abil. Õpilane kujutab vaimselt ette, et hoiab käes hantlit. Siis võtab käe liigutamine rohkem vaeva, närvisüsteem aktiveerub rohkem..
4). Iga päev muudame ülesannet: kas raskendame seda või anname teise harjutuse. Näiteks on harjutus, mille käigus harjad liiguvad vaheldumisi voodist kõhtu ja vastupidi, keeruliseks, kui kõht silitatakse ringjate liigutustega..

viis). Kujuteldav liikumine peab olema täies mahus. Patsient peaks olema teadlik liikumise täielikkusest, tajudes selle piiri, mille määravad kas liigese võimalused või piiravad ümbritsevad esemed. See on psühholoogiline hetk; patsient, viies liikumise lõpuni, mõistab seda enda jaoks märkamatult võiduna, suureneb enesekindlus ja suurepäraste tulemuste saavutamisel liikumiste taastamisel.

Toon näite ühest nende harjutusest. Patsient lamab selili, käed mööda keha. Haarake terve käega ninast (või kõrvast või pange peopesa otsaesisele), pöörduge tagasi algasendisse ja tehke sama oma haige käega oma toega. Halvatud käe lihased on nõrgad, patsient ei suuda sõrmedega ninast kinni haarata. Aidake teda, surudes sõrmedele veidi survet, nii et tal oleks nina nahale sarnane hea puudutuse tunne.

6). Kasutades mis tahes esemeid liikumiste taastamiseks, lülitatakse impulsside saatmine halvatud jäsemetesse automaatselt sisse. Harjutused majapidamistarvete (potid, rullnõelad, suured salvrätikud - kõik, mis on käepärast ja milleks teie fantaasia on võimeline) kasutamisega on väga tõhus; samuti kõik selleks sobivad meditsiinivõimlemise tarvikud (võimlemiskepp, pallid, rõngas jne). Erinevate esemete kasutamise peamine eesmärk: aidata kehal kaotatud liikumisi "meelde jätta" ja taastada; esemetega juhtub see kiiremini, kuna patsiendi huvi terapeutiliste harjutuste vastu suureneb ja stereotüübid liikumistest igapäevaelus muutuvad aktiivsemaks.

Võtke näiteks võimlemiskeppide harjutus. Patsient hoiab seda mõlema käega õlgade laiuse kaugusel, “haige” käsi on elastse sidemega. Patsient lamab selili, käed sirutatakse piki keha, võimlemiskepp lebab puusadel. Anname ülesande küünarliigestes käed painutada ja kepp rinnale tuua. Aitame "haiget" kätt veidi liigutada. Paindumine toimub otsustavalt ja pikendamine - sujuvalt, aeglaselt, nii et käed ei kukuks, vaid langetaksid oma algsesse asendisse.

7). Tuletame patsiendile kindlasti meelde, et ta peaks keskenduma “valusale” käele. See on tingimus impulsside saatmiseks halvatud jäsemesse..

Teise harjutuse jaoks vajate lühikest pulka (30 - 35cm). Patsient hoiab seda "haige" käe ühest otsast kinni, selles asendis sidume kätt elastse sidemega pulgale. Patsient lamab selili, käsi on sirgendatud, lebab piki keha, kepp oma vaba otsaga puudutab patsiendi reie. Anname ülesande: pöörates kätt, võtke pulga vaba ots küljele ja pöörduge tagasi oma algasendisse. See tähendab, et patsient kiigab pulka paremale - vasakule, hoides seda ühest otsast. Aitame seda liikumist mõõta, st aitame ainult seal, kus patsient ise ei saa. Püüdke tagada, et õpilane mõistaks, et liikumine on vajalik lõpule viia. Selles näites peate puudutama pulka voodi külge, liigutades seda küljele. Pulga küljele jätmine - käe (käe) supineerimine, pulga viimine keha külge - käe pronatsioon. Supinatsioon antakse patsiendile raskemini kui pronatsioon, kuid siin pöörame tähelepanu asjaolule, et kui kepp viiakse keha külge, on liikumine sujuv, see tähendab kontrollitud (suurenenud lihastoonusega - käsivarre painutajad, see liikumine on terav ja meie ülesanne on õpetada patsienti jäsemeid teadlikult juhtima, seega nõuame, et teete selle harjutuse osa aeglaselt).

Harjutus "Pulga pööramine väljasirutatud käes". Patsient hoiab "haiget" kätt lühikese pulgaga keskel, sidub selles asendis kätt elastse sidemega, käsi sirutatakse üles (laeni), kui patsient lamab selili, ja sirutatakse ettepoole, kui patsient istub toolil. Hoides kätt sirgjoonelises asendis, et see ei kukuks, anname ülesande keerata kepp ühes ja teises suunas mitu korda, siis peate veidi puhkama ja korrata harjutust uuesti.

Mõelge välja mitmesuguseid võimlemiskepiga harjutusi, kuid lihtsaid.

Järgnevalt räägime keerukatest harjutustest, milles osalevad erinevad lihasrühmad ja treenitakse liigutuste koordineerimist, samuti tähelepanelikkust ja mälu. Enne keerulise harjutuse alustamist peaksite selle iga osa eraldi valdama ja alles seejärel ühendama kõik lühikesed liigutused üheks tervikuks. Saate mõelda paljudele neist harjutustest mitmel viisil koos objektidega või ilma. Kõigepealt meisterdame loenduse "4", seejärel "8" ja "16" harjutused.

Toon näite keerulisest harjutusest, mis tehakse kontol "8".
Patsient lamab selili, käed sirutatakse, pikali keha, võimlemiskepi käes saab "haiget" kätt pulgaga siduda elastse sidemega..
1 - painutage käed küünarnuki liigestes, viige pulk rinnale.
2 - sirutage käed kindlalt lakke (nagu kang).
3 - Pulgaga sirgendatud käed pea taha panemiseks.
4 - Tõstke sirgendatud käed uuesti lakke.
5, 6 - Pööra pulk sirgendatud kätes ühes ja teises suunas.
7 - painutage käed küünarnuki liigestes, viige pulk rinnale.
8 - naaske algasendisse: langetage pulk sirgendatud kätes piki keha.

Toon näite konto "16" kasutamise kohta.
Patsient istub toolil, võimlemiskepp kätes lebab puusadel.
1 - Tooge pulk rinnale, painutades küünarnukkide käed.
2 - Tõstke pulk ette, sirutades käed.
3 - Võtke kepp kehapöördega paremale.
4 - Kleepige uuesti edasi.
5 - Võtke pulk keha pööramisega vasakule.
6 - Kleepige edasi.
7 - Too pulk rinnale, painutades käsi küünarliigestes.
8 - sirutage käed üles.
9 - "Joonistage" pulgaga enda ette ring pulgaga tagasisuunas ülespoole.
10 - "Joonistage" ka pulga abil ring teises suunas, kui pulk tagastatakse ülespoole.
11 - pea kohal kiigake pulk paremale (vasak käsi puudutab pead, parem käsi - küljele).
12 - kinni.
13 - pea kohal kiigake pulk vasakule.
14 - kinni.
15 - langetage kepp rinnale, painutades käed küünarnuki liigestest.
16 - naaske algasendisse.

See pole nii keeruline, kui esmapilgul tundub. Need keerulised harjutused annavad õpilasele energiat ja loovad mängutunde. Patsiendil on harjutust lihtsam meelde jätta, kui ta aitab seda koostada. Liikumiste järjekord tuleb paberile kirjutada, et mitte segadusse sattuda. Näidake seda harjutust kaks korda õpilasele, et see meelde jääks. Lase mälul pingestuda. Vajadusel paku välja, mis on järgmine liikumine, ja aita "valusast" käest kinni hoida. Lisage õppetundi mitu päeva järjest koostatud keeruline harjutus, kuni patsient teeb seda mälu järgi enesekindlalt. Seejärel mõtle välja uus väljakutsuv harjutus..

Toon näite raskest õppusest ilma õppeainena..
Patsient lamab selili, käed on "lukus" suletud, käed on all.
1, 2 - "Joonistage" sirutatud kätega enda ees kaks ringi täisamplituudiga päripäeva.
3, 4 - "Joonista" samad kaks ringi teises suunas.
5 - Keerake lukus suletud peopesad lahti (käed allpool).
6 - tõstke sirutatud käed ülespoole peopesadega (asetage pea taha padi).
7 - Laiendage lukus suletud käed tavapärasesse asendisse.
8 - laske käed alla ja haarake oma painutatud parema jala põlvest.
9 - käed üles.
10 - laske käed alla, haarake painutatud vasaku jala põlvest.
11 - käed üles.
12 - lähteseisukoht.
Jookse 3-4 korda.

Kui esimesed liigutused ilmuvad käes, toimub liikumiste edasine taastamine järk-järgult, sõltuvalt igapäevastest harjutustest koos ülesannete keerukuse pideva suurenemisega. Iga uus, raskem ülesanne lihtsustab eelmisi harjutusi. Treenime erinevaid käeliigutusi sooritama, kõigepealt voodis lamades, seejärel laua taga toolil istudes.

Harjutused käsivarrel pärast lööki laua taga istudes.

Kõige mugavam õppimiseks mõeldud köögilaud, mille lauapind on 85 * 64 cm. Patsient istub laua taga, kaugus temast laua esiservani on umbes 10 cm, käed toetuvad lauale, peopesad alla, lähemale laua esiservale.

1). 1 - terve käsi libiseb piki laua pinda edasi, patsient kaldub käele järele, käsi sirgub ja sõrmed kipuvad haarama laua kaugemast servast. 2 - naaske algasendisse. 3 - "Haige" käsi libiseb ka ettepoole, sirgub, patsient üritab lõdvestada "haige" käe painutajaid, hingab sirgendamise hetkel välja, haarab laua kaugemast servast. 4 - naaske algasendisse.

2). Keerulisem eelmine harjutus. Käed sirutuvad vaheldumisi mitte ettepoole, vaid laua pinna kaugematesse nurkadesse.

3). Supinatsioon on pronatsioon. Käed on laual, peopesad all, käsivarred üksteisega paralleelselt. Pöörake käed peopesadega üles, sirutage sõrmed, pöörake maksimaalset tähelepanu "valutavale" käele, seejärel pöörake käed lauale peopesad allapoole.

4). "Kaamerad". Käed on laual, peopesad all, käsivarred üksteisega paralleelselt. Mõlemal käel painutage sõrmed aeglaselt rusikatesse. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse.

viis). Patsient pühib esmalt terve käega märja salvrätikuga laua pinna, seejärel kordab seda “haige” käega. Liikumised peaksid olema mahukad, sujuvad, kvaliteetsed. Peate mõistma, et see harjutus pole mõeldud laua pinna pühkimiseks, vaid käe treenimiseks. Seetõttu peate laua "pühkima" erinevates suundades: edasi - tagasi, paremale - vasakule, ringjate liigutustega, harjutage salvrätikuga pühkimist ja lauaplaadi külgpindu.

6). Võtke laua pinnast veidi suurem salvrätik. Patsient treenib laudlina sirgendamiseks, seejärel klappige see pooleks (pange maha, siluge harjadega, nii et voldid puuduksid). Klappige, tasandage uuesti. Ja nii jätkake, kuni salvrätik on mitu korda kokku pandud. Laiendage salvrätik uuesti nagu laudlina. Korda 3-4 korda.

7). Rulli 4 korda pikuti kokku volditud leht. Võite selle laia kangariba rulli või varda külge rullida..

8). Rulli rulliga mitu korda kokku pandud salvrätik, nagu tainas.

üheksa). Tõuse toolilt, toetades käed lauale, justkui surudes käed laua pinnalt ja sirutades käed.

kümme). Koguge beebipüramiid.

üksteist). Murra mosaiikmuster kokku. Mustri jaoks on parem valida laste mosaiik, millel on suured detailid..

12). Pitsidega saapad, köie või paeltega palmik.

13). Kinnitage nupud (kõigepealt suured, siis keskmised ja väikesed).

neliteist). Koguge helmed paksule niidile (võite kasutada lühikest torukujulist pastat). Ehita konstruktor (nt Lego).

15). Sõtku tainas, rulli taignarulliga lahti, vormi tainast midagi välja ja tee õpilase võimalustest sõltuvalt erinevaid manipulatsioone: torka kahvliga augud, vormi pelmeene, pirukaid, näpista servi, lõika valtsitud kook noaga ribadeks, lõika vormidega kujundid välja. Plastiliinist saab ka skulptuuri, hoides plastiliinitükki soojas vees, et see oleks soe ja pehme..

kuusteist). Valage kruusiga vett ühest potist teise. Samuti kulp (kulp).

17). Liigutage potte käepidemetest ühest kohast teise (kõigepealt tühjendage, seejärel veega), võtke nende jaoks kaaned, segage kastrulis kastrulis vett ja nii edasi.

18). "Okei". Istub toolil, peopesad põlvedel. Löö oma peopesad kokku, siis põlvili. Ka "Ladushkis" saate mängida partneriga (juhendajaga, teiega). Siin saate välja mõelda mitmesuguseid mänguvõimalusi, nii et see oleks kasulik mitte ainult koordinatsiooni arendamiseks, vaid ka lihtsalt huvitav (positiivsete emotsioonide jaoks).

Artiklist "Harjutused kätele ja sõrmedele" leiate kasulikke harjutusi käte liikumise taastamiseks pärast insulti: "Shalbani", "Mündid", "Nööbid", "Figuras", "Konksud" ja teised.

Oaharjutus on pärast insult käte liikumise taastamisel väga tõhus. Te vajate 3 kg ube. Võtke oad, mis on siledad, "siidised", nii et teie käed saaksid hõlpsalt ubahunnikusse minna, asetage see basseini. Erinevad ülesanded.
Korja oad kinnistes peopesades, tõsta käed üles ja vala aeglaselt tagasi basseini.
Kastke üks käsi sügavamale ubade sisse ja segage seda ühes ja teises suunas.
Võta oad nii palju kui võimalik, tõsta käsi üles ja vala tagasi vaagnasse (siin pead pöörama tähelepanu asjaolule, et ubade valamisel käest vaagnasse tuleks sõrmed võimalikult sirgeks ajada).
Matta objekt ubadesse sügavamale, ülesandeks on see objekt üles leida ja kätte saada (näiteks hunnik võtmeid).
Puista oad mõlema peopesaga ühest basseinist teise.
Tõmmake vaagnast viis oa korraga peopesasse.
Murra lauale geomeetrilised kujundid, asetades need ubadega, justkui mosaiikmustrina. Lööb oad šalbaanidega.
Ja muud ülesanded, mis teile tulevad.

Igapäevaelus vajalike liikumiste treenimiseks õpetame patsienti kraaniklappi avama ja sulgema, valgust sisse ja välja lülitama, vajutama klaviatuuri nuppe, telefoni, liikuma järk-järgult joonistamise ja kirjutamise juurde.

Palli viskamine korvi, partnerile, kaugusesse, põrandale, suvalise sihtmärgi juurde. Treenime palli rinnalt, pea tagant viskamiseks, viskame üles. Samuti õpetame ja püüame palli.

Väikese palli asemel on terapeutiliste harjutuste puhul väga meeldiv kasutada apelsini..

Oranž värv ja raske palli tunne käes loovad hea tuju. Apelsini saab käest kätte enda ümber; ka peas; käest kätte kehapöördega; toolil istudes liigu käest kätte vaheldumisi iga põlve alla, jalg üles tõstes.

Harjutused põrandal. Põrandaharjutuste jaoks vajate assistenti, kuna patsienti on raske põrandalt tõsta. Harjutused käele pärast insulti on väga mitmekesised. On tähelepanuväärne, et põrandal toimuvad harjutused tekitavad patsiendis erilist huvi harjutuste vastu, lisaks kaob hirm kukkumise ees ja luuakse tingimused täisväärtuslikeks kvaliteetseteks liikumisteks põranda tasapinnas ning loomulikult rohkem võimalusi ülesannete mitmekesistamiseks. Kasutage artiklit "Lülisamba osteokondroosi ravivõimlemine", et sealt täiendavaid harjutusi teha. Toon näitena mõned harjutused põrandal olevale käele..

1). Kõhul lamades, käed puhkavad õlaliigeste lähedal. Sirutage käed vaheldumisi ettepoole.
2). Lamades selili, käed mööda keha. Liigutage sirgendatud käsi üle külgede ülespoole, libistades mööda põrandat. Naaske algasendisse.
3). Lamades tervislikul küljel, tõstke sirgendatud "valus" käsi ja tehke käte liigutusi edasi-tagasi. Võite riputada oma käe laiale ribale, mis toetab käe raskust, ja patsient kiigutab kätt, justkui kõndides.
4). Tõusmine põlveliigese asendisse kalduvast asendist, toetades käsi õlaliigeste lähedal.
5). Roomamine põlve-randme asendis edasi-tagasi. Ja muud harjutused.

Mida mitmekesisemad on käe harjutused pärast lööki, seda paremini taastub liikumine ja kõne. Kasutage lastele harivaid mänguasju: püramiide, mosaiike, ehituskomplekte, telliseid, plastiliini ja teisi. Harjutage sageli põrandal. Julgustage oma õpilast kaenla alla väitega: "Tugev, julge, terve!", See on insuldijärgsete liigutuste taastamisel väga kasulik..

Su-jok - teraapia ja DENAS - teraapia on teie ustavad abilised, mis kiirendavad tunduvalt insuldijärgsete liigutuste taastumisaega ja suurendavad füsioteraapia harjutuste efektiivsust, eriti kui neid rakendatakse enne terapeutilist võimlemist.

Ärge kartke, et kõik pole selge, kuidas insuldijärgse patsiendiga toime tulla. Alustage lihtsalt passiivse võimlemisega, jälgides, kuidas massaažiterapeut või harjutusravi juhendaja seda haiglas teeb. Pärast insult vajate artiklit Terapeutiline harjutus.

Lugege seda artiklit perioodiliselt uuesti, ideed tulevad iseenesest. Õppige patsiendi eest hoolitsema, korralikult külili lamama, siirdama toolile, tõmbama voodisse, kandma käele splinti ja muid manipulatsioone. Kõigepealt peate mõistma, kuidas vältida voodihaigel esinevaid tüsistusi. Õppige lahendama oma patsiendi pakilisi probleeme, leidke temaga vastastikust mõistmist, rõõmustage teda.

Kuid kõige selle juures hoolitsege kõigepealt oma selgroo tervise eest, koormus on suur, pange selga nimme-ristluu korsett, tehke abistajaga rasket tööd. Jagage patsiendi abi kõigile pereliikmetele. Rong insuldijärgse patsiendi liikumiseks tervislikul inimesel, kes jäljendab halvatud patsienti: istuge toolile ja tagasi voodisse, tõuske üles, kõndige, tõstke põrandalt, tõmmake voodisse jne..

Käte liikumise taastamine pärast lööki käib koos kõndimise taastamisega. Insuldijärgsete liikumiste taastamise kohta pole täpseid juhiseid, sest igale insuldijärgsele patsiendile on vaja individuaalset lähenemist. Füsioteraapia edukust mõjutavad paljud erinevad tegurid, nendega tuleb arvestada. See saab korda, kui sa seda tõesti tahad. Igav ei hakka.

Lõpuks juhin teie tähelepanu kolmele kõige olulisemale punktile, millest sõltub edu käte liikumise taastamisel pärast insulti: hea tuju, mitmekesised harjutused ja loov lähenemine tundidele, tundide regulaarsus koos ülesannete kohustusliku komplitseerimisega.

Olen kindel, et kogete tõelist õnne, kui näete, et teie õpilane suutis seda või teist liikumist sooritada. Soovin teile usku võitu, visadust ja edu.

Kuidas kompressioonsukki õigesti ja kiiresti jalga panna: 8 videot

Vaskulaarne võrk näol ja kuidas sellest lahti saada