Peavalu

Peavalu (tsefalalgia) põhjuseid on teada umbes 200. See võib olla vererõhu tõus või langus, ajuveresoonte patoloogia, selgroo haigused, ajuveresooned, ajukasvajad, mürgistus. Yusupovi haiglas saavad neuroloogid peavalu põhjuse teada maailma juhtivate tootjate uusimate diagnostikaseadmete abil.

Peavalud otsmikus võivad patsienti häirida sinusiidi, otsmiku sinusiidi korral. Sellisel juhul viivad ravi läbi otolarüngoloogid. Kui peavalu põhjuseks on arteriaalne hüpertensioon, teostavad kardioloogid antihüpertensiivset ravi. Joobeseisundi korral on nakkushaiguste spetsialistid kaasatud peavaluga patsientide ravimisse. Multidistsiplinaarne lähenemine peavaluga patsientide ravimisele võimaldab patsiendi kiiret paranemist.

Naiste peavalu põhjused

Meeste peavalu põhjused

Ekspertarvamus

Taastava meditsiini osakonna juhataja, neuroloog, refleksoloog

90% elanikkonnast on peavalu sümptomeid vähemalt korra elus kogenud. Selliseid andmeid esitab Maailma Terviseorganisatsioon. 20% juhtudest on peavalu püsiv. Meeste ja naiste haigestumuse struktuuris on suhe 1: 3. Neuroloogid tuvastavad peavalu erinevad põhjused. Kõige tavalisemad etioloogilised tegurid on migreen ja pingepeavalud. Migreen diagnoositakse 20–30% juhtudest, HDN-i osakaal moodustab 50–70%.

Peavalu võib olla tõsise haigusseisundi sümptom. Seetõttu on patoloogilise sümptomi sagedase ilmnemise korral, samuti teiste sümptomite esinemisel vaja pöörduda arsti poole. Yusupovi haiglas pööravad neuroloogid suurt tähelepanu erinevat tüüpi peavalude ravile. Võimalike põhjuste diagnoosimine viiakse läbi röntgenkiirte, MRI, CT, EEG, angiograafia ja laboratoorsete testide abil. Vajadusel on ette nähtud täiendavad uuringud. Individuaalselt valitud teraapia võimaldab teil peatada äge rünnak ja vältida patoloogilise sümptomi uuesti tekkimist. Kasutatavate ravimite kvaliteeti ja ohutust kontrollitakse. Ravirežiimid vastavad peavaluravi üldistele soovitustele.

Neuroloogid eristavad järgmist tüüpi peavalusid:

  • Migreen - põhjustatud vaskulaarsüsteemi talitlushäiretest;
  • Pingepeavalu - tuleneb peamiselt emakakaela, silmalihaste, samuti õlavöötme lihastest ja peanaha aponeuroosist, samuti kroonilisest stressist, depressioonist;
  • Krooniline paroksüsmaalne hemikraania, kobarpeavalu - see võib olla esmane ja sekundaarne.
  • Peavalu, mis pole seotud aju struktuuride kahjustusega;
  • Kiireloomuline peavalu, mis tekib kontrollimatu ravimi kasutamisel.
Eristage ka peavalu pärast traumaatilist ajukahjustust koos vaskulaarsüsteemi haigustega, mis tulenevad ekstravaskulaarse päritoluga koljusisestest häiretest.

Pingepeavalu tekib naistel sageli pärast stressi või närvishoki. See kaob positiivsete emotsioonide olemasolul, pärast rahustavate taimeteede joomist.

Neuroloogid ei soovita peavalutablette iseseisvalt võtta. Iga ravim on mõeldud teatud tüüpi valu leevendamiseks ja sellel on mitmeid vastunäidustusi. Arst võtab seda kõike arvesse patsiendile ravimi määramisel..

Migreen

Migreen on kõige levinum peavalu tüüp. Seda esineb sagedamini naistel alates puberteedi algusest (11-13-aastastest) kuni 35-aastani. Migreen on lihtne või auraga. See võib ilmneda templis, võras, kuklas ja otsmikul. Haiguse põhjused - kolju väljaspool ja sees paiknevate arterite vasomotoorse regulatsiooni pärilik rikkumine.

Migreeni korral tekivad peavalud rünnakute kujul. Need häirivad teid erineva intervalliga - üks kord nädalas kuni üks kord aastas. Rünnak kestab mitu tundi kuni 3 päeva. Tavaliselt on valu pulseeriv, kattes poole pea. See tekib sageli pärast treeningut, stressi, unepuudust või liiga pikka und, teatud toitude söömist.

Migreenihooguga kaasnevad iiveldus ja oksendamine, ereda valguse talumatus, müra ja tugevad lõhnad. Mõnikord on peavalu väga tugev ja kestab mitu päeva - seda seisundit nimetatakse migreeni seisundiks. Statistika kohaselt esineb migreen 2% -l inimestest.

Neuroloogid usuvad, et migreenihoog areneb järgmiste provotseerivate tegurite mõjul:

  • Krooniline stress
  • Ületöötamine;
  • Pingeline vaimne töö;
  • Hormonaalsed häired.
Sageli on migreeni põhjus koormatud pärilikkus.

Pingepeavalu

Seda tüüpi peavalu põhjustab pikaajaline pinge pea ja kaela lihastes. Pingepeavalu võib olla krooniline ja häirib teid pidevalt, peatudes vaid aeg-ajalt 2-3 päevaks. Muid rikkumisi pole. Iivelduse ja oksendamise puudumine, ere valgus ja tugev müra ei põhjusta kannatusi. Peaaegu kõik haiged elavad normaalset elu, neil on normaalne töövõime.

Pingepeavalud mõjutavad tõenäolisemalt inimesi, keda iseloomustab suurenenud ärevus ja kes kipuvad langema depressiooni. Valu tekib sageli tugeva stressi taustal. Pea peal on survetunne või kogu pea.
Paljud selle häirega inimesed võtavad kogu aeg palju valuvaigisteid. Aja jooksul võib see "ravi" ise põhjustada peavalu..

Pingepeavalusid ravitakse antidepressantidega - ainult arstil on õigus neid välja kirjutada. Peamassaaž ja nõelravi aitavad seisundit parandada..

Silmade ja otsmiku piirkonnas

Erinevad tegurid põhjustavad peavalu otsmikul. Klastri- või valuvalu ilmneb silma piirkonnas. Mõne aja pärast võib ta tagasi tulla. Mõnikord kestavad krambid tunde.

Silmamunale kiirguv peavalu võib olla märk migreenist, silmahaigustest, aju neoplasmadest, aju neuroloogilistest haigustest. See tekib sageli pärast tugevat või pikaajalist stressi. Peavalu põhjuseks võib olla ülalõua- või otsmikupõletike põletik. Sageli annab ta silmaauku. Sinus peavalu kaob pärast põhihaiguse paranemist. Otsmikuvalu on meningiidi, malaaria, tüüfuse, kopsupõletiku tavaline sümptom.

Pea kuklaluu ​​piirkonnas

Pea taga tekib tsefalosalgia koos vererõhu tõusuga, mille põhjuseks on osteokondroos, spondüloos, spondülolistees, anomaaliad pea või kaela veresoonte arengus. Tugev valu kuklas tekib pärast närvipinget kaela lihaste, pea ja kaela arterite spasmi, venoosse vere väljavoolu peast rikkumise tagajärjel. Ta muretseb kuklaluu ​​närvi neuralgia, vertebrobasilaarse puudulikkuse, selgroo haiguste, migreeni all kannatavate patsientide pärast.

Terav peavalu pea taga tekib sageli hüpertensiivse kriisi tekkimisel. Teravad, lõhkemised, tuikavad peavalud pea taga kaasnevad patsiendi näo kahvatusega, generaliseerunud hüperhidroosiga, suukuivusega, südamevalu ja tahhükardiaga.

Kroonilist arteriaalset hüpertensiooni koos väikese vererõhu tõusuga iseloomustab ka valu tekkimine valdavalt pea tagaosas. Peavalu muretseb patsienti kohe pärast ärkamist, suureneb koos füüsilise koormusega ja sellega kaasneb sageli alumiste silmalaugude turse. Valu põhjustab venoosse vere väljavoolu rikkumine pea anumatest.

Koos iiveldusega

Tugev peavalu ja iiveldus on migreeni, meningiidi, hüpertensiivse kriisi tunnused. Sageli on nende sümptomite põhjus sinusiit, otsmikupõletik ja keha mürgistus. Kraniotserebraalsed traumad ja nakkushaigused avalduvad ka iivelduse, peavalu, pearingluse all. Patsiendid kurdavad peavalu, iiveldust, nõrkust gripi algstaadiumis ja ägedat hingamisteede infektsiooni. Sellisel juhul tõuseb kehatemperatuur suureks..

Loksumine silmades, iiveldus ja peavalu võivad anda märku migreeni arengust. Migreeni korral kaob patsiendi söögiisu, on vastumeelsus tugevate lõhnade, iivelduse, ärrituvuse, fotofoobia, teatud kehaosade tuimuse vastu.

Peavalu ja peapööritus tekivad ka valesti paigaldatud prillide või läätsede kandmisel, veresoonte häirimisel. Peavalud ja kärbsed silmades ilmnevad väsimuse ja närvilise kurnatuse tõttu, ilmamuutuste ajal, pärast stressi. Need sümptomid ilmnevad inimestel, kes on kannatanud peavigastuse, vigastuse või lülisambahaiguse all.

Hüpertensiivse kriisi ajal ilmnevad peavalud ja kärbeste vilkumine silmade ees. Selle tüüp - hüperkineetiline kriis - algab järsult peavalu, iivelduse, kärbeste sähvatuste ees ja oksendamisega. Patsient tunneb end kuumana. Tal on suurenenud higistamine, südamepekslemine. Värin on tunda kogu kehas. Kõrge vererõhk võib põhjustada hüpertensiivset entsefalopaatiat. See avaldub järgmiste sümptomitega:

  • Väga tugev peavalu;
  • Pearinglus;
  • Iiveldus;
  • Oksendamine;
  • Silmades vilkuvad kärbsed.
Patsient võib kaotada teadvuse ja surra, kui arstiabi ei osutata õigeaegselt.

Peavalud, mis tekivad hommikul pärast magamist, võivad olla aju neoplasmi, tsefalalgia kuritarvitamise, pingevalu, migreeni ilmingud. Valuvastaste ravimite pikaajalisel kasutamisel tekib väärkohtlemine peavalu. Hommikul läheb hullemaks. Valu intensiivsus muutub kogu päeva jooksul pidevalt. Väärkasutusega peavalu suureneb koos stressi, vaimse stressi, liigse füüsilise koormusega, samuti valu leevendava ravimi ärajätmisega. Tsefalalgia kuritarvitamine muutub püsivaks, kui patsient põeb depressiivset sündroomi, on sageli ärritunud ja väga väsinud. Pideva peavalu tõttu väheneb inimese tähelepanu kontsentratsioon, töövõime. Ta ei maga hästi, tunneb end pidevalt väsinuna.

Ajaline peavalu

Tugev peavalu templites muretseb keskkõrvapõletiku, migreeniga patsiente. See tekib intrakraniaalse ja vererõhu tõusuga. Üks valu põhjustest templi piirkonnas on temporomandibulaarse liigese põletik või vigastus. Sellisel juhul tekib valu templi piirkonnas, kiirgub kõrva ja silma. Mõnikord tekivad valulikud aistingud õlal, kaelal, abaluudel. Kui temporomandibulaarne liiges on vales asendis, tekib lihasspasm, mis põhjustab peavalu suurenemist. Pärast põhihaiguse ravi kaob valu.

Üks peavalu põhjustajaid templi piirkonnas on arteriit. See on haigus, mille korral põletikuline protsess mõjutab pea ja ajalise piirkonna anumaid. Arteri seinte ja ajalise piirkonna suurte anumate autoimmuunse põletiku tõttu ladestuvad nende seintele immuunkompleksid, mis tekivad vastusena nakkusele. Immuunsüsteem tajub neid rakke võõrastena. Veresoonte seinad paksenevad, neile tekivad verehüübed. See patoloogia ilmneb tugeva peavalu templi piirkonnas, üldise nõrkuse ja nägemisfunktsiooni kahjustusega. Haiguse progresseerumisel viib arterikahjustus elundipuudulikkuseni..

Stress on tavaline valu põhjus templis, silma piirkonnas ja tugev survestav valu koljus. Mälu, kuulmise, nägemiskahjustuse ja pideva pulseeriva tugeva valu korral templi piirkonnas võib neuroloog kahtlustada aju neoplasmi arengut.

Terav valu templi piirkonnas on insuldi tavaline sümptom. Sellega kaasneb tuimus ühel pool nägu, keha, kõnekadu. Ajuarteri aneurüsmi purunemise tõttu võib tekkida hemorraagiline insult. Äge vaskulaarne õnnetus areneb stressi tagajärjel. Tõsine peavalu võib olla kuulutaja..

Peavalu ja tinnitus

Kobarpeavalu

Kobarpeavalud tekivad rünnakutes, järjestikku (klastrid). Neuroloogid usuvad, et kobarpeavalu on seotud inimese "bioloogilise kellaga" - mehhanismidega, mis reguleerivad endokriinsete näärmete, elundite ja veresoonte tööd. Valu tekib siis, kui ajuveresoonte luumen laieneb.

Kobarpeavalud võivad olla nii tugevad, et mõnel patsiendil on rünnaku ajal enesetapumõtted või -teod. Rünnak kestab vahemikus 15 minutit kuni mitu tundi. Rünnakuid korratakse päeva jooksul mitu korda. See võib kesta mitu kuud ja siis on "paus" kuus kuud.

Valu tekib tavaliselt pea ühel küljel, templis või silma orbiidil. See on ühendatud järgmiste funktsioonidega:

  • Silmade punetus;
  • Pisaravool;
  • Ninakinnisus;
  • Turse (tursed) kulmudes, otsmikul.
Jusupovi haigla neuroloogid kasutavad klastripeavalude ravimiseks ja korduvate rünnakute ennetamiseks tõhusaid meetodeid.

Suurenenud koljusisese rõhuga valu

Vaskulaarsed peavalud

Venoossed peavalud

Emakakaela osteokondroosiga peavalu

Emakakaela osteokondroosi arenguga surutakse seljaajust välja ulatuvad närvijuured. Patsiendid on mures kaelavalu pärast, mis kiirgub pähe. Lüliarterid kulgevad kaela piki selgroogu. Nende kaudu viiakse aju verega hapnik. Emakakaela osteokondroosiga on nende verevool järk-järgult häiritud. Selle põhjuseks on anuma kokkusurumine nihkunud selgroolüli, pingutatud lihase või selgroolüli kondise väljakasvuga.

Ilma piisava ravita suurenevad häired ja selgroogarteri sündroom areneb järk-järgult. See avaldub peavalude, pearingluse, sagedase teadvusekaotusena (eriti pea järskude pöörete korral), tugeva väsimuse ja vähenenud jõudlusena.

Diagnostika

Ravi

Eespool olid loetletud ainult kõige levinumad peavalu põhjused, millega patsiendid pöörduvad neuroloogide poole. Tegelikult on neid palju rohkem. Korduvate peavalude põhjust on võimatu iseseisvalt leida, vajalik on eriuuring ja uuring.

Peavalu ravi on keeruline ülesanne, millega Yusupovi haigla neuroloogid edukalt toime tulevad. Tsefalalgiaravi algab põhjuse kõrvaldamisega. Neuroloogiakliiniku arstid määravad ravimeid pärast patsiendi täielikku uurimist. Need aitavad vähendada valu rünnakute arvu, leevendada selle intensiivsust..

Konsultatsiooni ajal saab patsient vastused järgmistele küsimustele:

  • Kuidas vabaneda peavalust ravimitega;
  • Kuidas leevendada migreeni massaaži, spetsiaalsete harjutuste, hingamisharjutustega;
  • Millist pilli võtta, kui peavalu on kombineeritud teiste sümptomitega.
Samuti annab arst soovitusi toitumise, elustiili, töö ja puhkuse normaliseerimise, une korrigeerimiseks. Neuroloogid valivad iga patsiendi jaoks eraldi ravi, mis on teatud tüüpi peavalu jaoks kõige tõhusam. Patsientidele määratakse rahustid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, valuvaigistid, spasmolüütikumid.

Taastusravikliiniku spetsialistid õpetavad patsiendile nõelravi massaaži, mille abil on võimalik peatada peavalu rünnak, nad viivad läbi nõelravi ja füsioteraapia protseduurid. Neuroloogile aja kokkuleppimiseks helistage Jusupovi haigla kontaktkeskuse telefoninumbrile.

Raske peavalu põhjused, ravi ja ennetamine

Põhjused, miks peavalu võib olla tugev

Tugeva peavalu põhjused võivad olla erinevad. Kuid samal ajal võib ühemõtteliselt väita, et sellise sümptomi korral, kui valusündroomi ei ole võimalik vähendada ega leevendada valuvaigistite või rahvapäraste ravimitega, on vaja pöörduda arsti poole..

Kõik nakkushaigused võivad põhjustada tugevat peavalu. Eelkõige algab gripp või ARVI alati tugeva peavalu rünnakuga ja alles siis ilmnevad muud sümptomid. Tsefalalgiaga kaasnevad sinusiit, tonsilliit, sinusiit.

Migreenihoogudega kaasneb tugev peavalu. Selle eripära on see, et valu on lokaliseeritud ühes pea pooles. Patoloogia taustal tekib sageli iiveldus ja oksendamine. Võib esineda fotofoobiat ning vastumeelsust valjude helide ja karmide lõhnade suhtes.

Tugev valu, mis tekib perioodiliselt, kuid samal ajal pidevalt suureneb, võib viidata aju patoloogiatele. Need võivad olla neoplasmid, aneurüsmid, tsüstid, erinevad vaskulaarsed anomaaliad..

Muud patoloogiad võivad põhjustada ka tugevat peavalu:

  • Osteokondroos.
  • Silmahaigused.
  • Hambahaigused.
  • Pea ja selgroo vigastused.
  • Põletikulised protsessid.
  • Endokriinsed haigused.
  • Hormonaalsed häired.

Väga sageli muutuvad stressirohked olukorrad tugevate peavalude põhjuseks. Provotseerivad tegurid on unetus, alatoitumus, hüpotensioon, kõrge füüsiline aktiivsus.

Tugevate peavalude olemus

Tugev peavalu võib avalduda erineval viisil. Ta võib olla:

  • terav. Sellisel juhul ilmnevad valuaistingud äkitselt ja lokaliseeritakse pea kindlas kohas. Väga sageli võib seda tüüpi valu muutuda progresseeruvaks;
  • valutavad. See juhtub sageli ülekoormuse korral, samuti kaasuvate haiguste korral;
  • terav. Selline valu, kui see suureneb, on väga ohtlik, kuna see võib viidata insuldile, tõsisele vaskulaarsele patoloogiale, peavigastusele;
  • rumal. Selline tsefalalgia keskendub kehas esinevatele ebasoodsatele protsessidele. Ja isegi kui need ei kujuta endast tõsist ohtu, tuleb need diagnoosida ja kõrvaldada;
  • lõhkemine. Seda tüüpi valu võib põhjustada mitmesugused patoloogiad, kuid enamasti on see seotud veresoonte probleemidega;
  • pulseeriv. Sellist valu põhjustavad kõige sagedamini mitmesugused igapäevased põhjused, nagu unetus, ületöötamine, stress. Kuid see võib viidata ka erinevate vaskulaarsete patoloogiate arengule..

Sümptomid

Pea erinevates osades võivad ilmneda valulikud aistingud. Lokaliseerimine aitab arstil täpsemat diagnoosi panna ja selle selgitamiseks õigesti välja kirjutada riistvarauuring.

Valu kuklas

Tugev valu pea tagaosas näitab sageli emakakaela lülisamba patoloogilise protsessi arengut. Tavaliselt on selline valu osteokondroosi sümptom..

Lisaks võib pea tagaosas esinev valu olla selliste haiguste tagajärg:

Hüpertensioon. Tugev lõhkemine näitab hüpertensiivset kriisi. Väga sageli väljenduvad valulikud aistingud hommikul. Halvenemise taustal suureneb pulss ja tekib nõrkus.

Kõrge koljusisene rõhk. Täiendav sümptom on suurenenud valu eredatest valgusest ja valjust heli. Peavaluga võib sel juhul kaasneda oksendamine..

Emakakaela müosiit on kaela lihaskoe põletik. Haiguse põhjuseks võib olla hüpotermia, pikaajaline viibimine ebamugavas asendis. Valu võib sel juhul olla igav, kuid pea pööramisel tugevneb..

Müogelloos. Seda patoloogiat iseloomustab emakakaela osa lihastihendite moodustumine. Just nemad avaldavad survet närvilõpmetele ja põhjustavad tugevat peavalu pea tagaosas. Iseloomulik on raske pearingluse perioodiline esinemine..

Neuralgia. Need peavalud on tavaliselt seotud hüpotermiaga. Sellised valud on väga teravad ja teravad, neid on raske taluda. Iga kaela liikumine raskendab seisundit..

Vaskulaarsed kõrvalekalded. Peavalu tagaküljel tekib sageli vasospasmiga erinevatel põhjustel. Selline valu suureneb stressiga märkimisväärselt..

Tugev peavalu otsmikul

Tugev otsmikuvalu võib ilmneda mitmel põhjusel:

  • Pea trauma. Sellise lokaliseerimise tsefalalgia toimub verevalumiga otsmiku ja põrutuse taustal. Esimesel juhul ilmub sageli nahaalune hematoom, teisel juhul on täiendavateks sümptomiteks iiveldus ja oksendamine..
  • Nakkushaigused. Valu otsmikul ja silmades ilmneb sinusiidi, frontaalse sinusiidi, meningiidi, gripi ja muude nakkushaiguste arengu taustal. Valusündroom on kõige tugevam hommikul. Sellega kaasneb üldine halb enesetunne, nõrkus ja palavik. Meningiidi korral võib tugev valu põhjustada teadvuse kaotuse ja erinevate neuroloogiliste sümptomite tekkimist..
  • Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad, mis põhjustavad koljusisese rõhu muutusi. Selle tõustes ilmnevad pulseerivad valud, pearinglus, pulss kiireneb, ilmnevad iiveldus ja oksendamine. Rõhu langust iseloomustab vöövalu ilmnemine, mis mõjutab mitte ainult otsaesist, vaid ka templeid ja pea tagaosa. Sageli on terav nõrkus ja registreeritakse kerge peaga seisund..
  • Närvisüsteemi haigused - migreen, kobarpeavalu, kolmiknärvi neuralgia.
  • Silma patoloogiad. Valu kõige levinum põhjus on sel juhul glaukoom. Kuid mõnikord võib tugevat valu põhjustada silmade koormus..
  • Kasvajaprotsessid. Iseloomulik on see, et sel juhul tekivad tugevad peavalud, kui neoplasm jõuab suurte mõõtmeteni..

Peavalu, iiveldus ja oksendamine

Väga sageli kaasnevad tugevad peavalud iivelduse ja oksendamisega. Esiteks on selliste märkide kombinatsioon migreenile iseloomulik. Halb enesetunne võib püsida mitu päeva.

Lisaks võib tugeva peavalu, iivelduse ja oksendamise kombinatsioon näidata muid patoloogiaid:

  • Hüpertensioon.
  • Suurenenud koljusisene rõhk.
  • Toidumürgitus.
  • Traumaatiline ajukahjustus.
  • Ajukasvajad.
  • Meningiit.

Templites väga tugev valu

Peavalu templites võib seostada peamiselt migreeniga. Iseloomulik tunnus on valu lokaliseerimine ühel küljel. Kobarpeavalud lokaliseeruvad kõige sagedamini ka ajalises piirkonnas..

Tungiva iseloomuga väga tugev peavalu templites võib olla märk ka muudest haigustest:

  • tserebraalse iseloomuga angiodüstoonia, mida iseloomustab veresoonte seinte tooni rikkumine. Sellega kaasneb lühiajaline sõrmede tuimus, pearinglus ja nõrkus;
  • kõrge koljusisene rõhk. See on ohtlik patoloogia, mis põhjustab aju üksikute osade töö häireid;
  • ateroskleroos. Aju veresoonte valendiku kitsenemisega perioodiliselt tekkiva tugeva valu taustal täheldatakse mäluhäireid, motiveerimata ärrituvust ja väsimust.

Peavalu raseduse ajal

Peavalu raseduse ajal naistel esineb väga sageli. Nende peamine põhjus on hormonaalsed muutused. Tavaliselt peetakse esimesel trimestril kerget vahelduvat valu normaalseks. Ja suurenenud intensiivsusega valud on sageli põhjustatud madalast vererõhust. Kuid juba teisel ja kolmandal trimestril olukord muutub ja tugev peavalu võib põhjustada kõrget vererõhku.

Raseduse ajal muutub naine erinevate välistegurite negatiivse mõju suhtes haavatavamaks. Seetõttu võib isegi ilmamuutus põhjustada tema tugevat peavalu. Tsefalalgia tekib sageli teravate lõhnade, tugevate helide, ereda valguse ja muude väliste stiimulite tõttu. Tugeva peavalu riskide minimeerimiseks on raseduse ajal vaja jälgida elustiili ja toitumist, vältida tugevat füüsilist koormust ja stressi.

Peavalu ja muud sümptomid

Kõige sagedasem sümptom, mis kaasneb tugeva peavaluga, on pearinglus. Seda seostatakse tavaliselt sekundaarse tsefalosalgiaga, mis tekib insuldi, osteokondroosi, meningiidi, aju ateroskleroosi arengu taustal..

Väga sageli, tugeva peavaluga, tekib üldine nõrkus. See sümptom on iseloomulik nii primaarsele kui ka sekundaarsele tsefalosalgiale. Seetõttu pole see diagnoosimisel soovituslik..

Temperatuuri tõus koos tugeva peavaluga näitab inimese keha nakkusliku ja põletikulise protsessi arengut. Minestamine on ohtlik täiendav sümptom. Sageli esineb see insuldi, meningiidi, hüpertensiivse kriisi, südamepuudulikkuse ja muude raskete haiguste korral.

Diagnostika

Kui peavalu esineb sageli või seda ei leevendata valuvaigistite abil, on selle põhjuse kindlakstegemiseks hädavajalik läbi viia diagnoos. Alles siis saab ravi välja kirjutada..

Tavaliselt pannakse diagnoos kaasaegsete riistvarauuringute abil. Kuid eelnevalt selgitab neuroloog tingimata teavet valuaistingute olemuse ja nende kestuse kohta. Infektsioonide avastamiseks viiakse läbi vajalikud laboratoorsed uuringud, mille peavad läbima eri suundade spetsialistid, näiteks otolarüngoloog, hambaarst, silmaarst jne..

Peamised riistvarauuringute meetodid, mis võimaldavad teil hinnata aju seisundit:

Elektroentsefalograafia. Selle abiga hinnatakse aju peamisi funktsioone, avastatakse vaskulaarsed anomaaliad ning leitakse kaudsed märgid neoplasmide ja hematoomide olemasolust..

Radiograafia. Tänu sellele saate tuvastada kraniotserebraalset traumat, vesipea, sinusiiti.

Magnetresonantstomograafia. See on ette nähtud kasvajate, ajuveresoonte ja muude haiguste avastamiseks.

Kompuutertomograafia. See võimaldab teil tuvastada kasvajaid, tsüste, aneurüsme, verejooksu jälgi, kudede ja ajuveresoonte struktuuri muutusi.

Elektromüograafia. Tema abiga diagnoositakse neuromuskulaarse süsteemi haigused, tuvastatakse närvikahjustused.

Ultraheli diagnostika. See võimaldab teil tuvastada ateroskleroosi, veresoonte anomaaliaid, aneurüsme.

Kuidas vabaneda tugevast peavalust

Kui peavalu on põhjustanud ülepinge või stress, peaksite proovima piisavalt puhata. Kuid selleks, et tugev peavalu seda ei häiri, on soovitatav võtta anesteetikum või kasutada mõnda rahvapärast meetodit. Ajalise piirkonna, ninasilla ja pea tagaosa massaaž on efektiivne peavalu vastu. See soodustab lõõgastumist ja kui pärast seda hakkas valu vähenema, siis võib anesteetikumist loobuda.

Peavalude leevendamiseks võite kasutada muid tuntud rahvapäraseid meetodeid..

Tugeva peavalu korral võite proovida:

  • Kandke kroonile ja templidele värske kapsa leht, seda tuleks kuivades muuta.
  • Kandke kõrvadele värske peedi ringid.
  • Kandke templitele sidrunikiile.

Tavaliselt aitavad need meetodid peavalu leevendada mitte rohkem kui 20 minutiga. Kuid kui seda ei juhtunud ja valuvaigistid ei aidanud, siis on diagnoosimiseks ja ravi määramiseks parem konsulteerida arstiga.

Tugevad peavalu tabletid

Järgmised ravimid võivad aidata rasket peavalu leevendada:

  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Seda tüüpi ravimid aitavad mitte ainult leevendada valu, vaid ka põletikku. Selle rühma ravimite hulka kuuluvad Ibuprofeen, Nimesuliid, Movalis, Indometatsiin jne;
  • valuvaigistid, millel on analgeetilised ja palavikuvastased omadused - Paratsetamool ja Analgin;
  • spasmolüütikumid vasospasmist põhjustatud peavalu leevendamiseks. Need on Spazmalgon, Spazgan, No-shpa;
  • antidepressandid, mis suudavad edukalt võidelda stressivalude vastu. Neid määratakse ka depressiivse sündroomi leevendamiseks, mis on sageli tsefalalgia põhjus..

Rahvaparandusvahendid peavalude vastu

Peavalude kiireks leevendamiseks on laialt nõutavad rahvapärased ravimid lavendli, piparmündi, sidruni või kummeli eeterlikud õlid. Võite kasutada ühte toodet või segada erinevaid eeterlikke õlisid samas proportsioonis. Tilk toodet tuleb mitme minuti jooksul hõõruda ajalistesse tsoonidesse, samuti ninasilda. Peavalude leevendamiseks võite teha eeterlike õlidega kompresse, lisada neid vanni, hingata aure aroomilambi abil..

Madalast vererõhust tingitud peavalude leevendamiseks peate jooma kanget teed, kohvi ja sööma ka tükikese tumedat šokolaadi. Klaas soolaga maitsestatud vett aitab seisundit stabiliseerida. Kui peavalu esineb sageli, siis tuleks dieeti lisada mesi, kui selle loodusliku toote suhtes pole allergiat.

Ärahoidmine

Traditsioonilised meetodid ei saa mitte ainult tugevat peavalu leevendada, vaid ka ära hoida. Esiteks tuleks pärast emotsionaalset stressi või suurt füüsilist koormust kindlasti minna kuuma vanni, mis lõõgastab ja rahustab. Võite võtta kontrastdušši.

Vabastage stressist ja aidake ära hoida peavalu ravimtaimi.

Tee on vaja keeta järgmistest ravimtaimede kombinatsioonidest:

  • Rahapaja, pune ja naistepuna.
  • Knotweed ja saialill.
  • Pärnad, nõgesed ja sõlmed.
  • Karulauk, sarapuu, palderjan ja emalakk.

Peavalude vältimiseks peaksite järgima tervislikke eluviise ja sportima. Õige toitumine on väga oluline. See lähenemisviis parandab keha kaitsevõimet ja peab stressi negatiivset mõju edukalt vastu..

9 tüüpi peavalu, mis varjavad terviseprobleeme

Poisid, panime oma südame ja hinge Bright Side'i. Tänan sind selle eest,
et avastate selle ilu. Täname inspiratsiooni ja hanemeeste eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte

Maailma Terviseorganisatsioon väidab, et peavalu all kannatab 50–75% maailma täiskasvanud elanikkonnast. Paljud ei pööra talle tähelepanu. Valu on erinev: enam-vähem intensiivne, pulseeriv, vajutav, äge või tuhm ning selle fookus võib paikneda pea erinevates osades. See võib olla iseseisev haigus või üks sümptomitest - siis nimetatakse seda sekundaarseks.

Bright Side sai teada, millest võib rääkida sekundaarne peavalu ja millistel juhtudel peaksite viivitamatult ühendust võtma spetsialistiga..

1. entsefaliit

Entsefaliidi korral arenevad ajus põletikulised protsessid. Oleme harjunud arvama, et see haigus tekib ainult puugihammustuse tõttu, mis tähendab, et piisab vaid soojal aastaajal ohutusreeglite järgimisest: vaktsineerige ja olge metsas ettevaatlik. Kõik pole siiski päris nii.

Entsefaliidi tekitajaks võivad olla näiteks herpesviirused, teatud tüüpi mikroobid ja isegi vaktsineerimine (harvadel juhtudel). Haigusel on terve sümptomite rühm: keha üldised põletikulised reaktsioonid, fokaalsed (sõltuvalt aju kahjustatud piirkonnast) ja aju. Te peaksite olema ettevaatlik, kui olete märganud igast rühmast märke, näiteks koos peavaluga on teil palavik, seedetrakt häiritud, lihastoonuse ja tundlikkuse rikkumine.

2. Türamiini mõjud

Türamiin on toksiin, mis võib vallandada migreeni. Seda leidub sellistes toiduainetes nagu banaan, peekon, sink, avokaado ja lõhnavad juustud. Kas teile meeldib süüa Gorgonzolat, Gruyere'i või Roqueforti ja kannatate sageli migreeni all? Need toidud võivad teie valu veelgi süvendada. Püüdke vähendada dieedi kogust ja jälgige muutusi.

Peavalu: kõik põhjuste, sümptomite ja ravi kohta

Kuigi peavalud on ebameeldivad ja valulikud, ei vaja need sageli erilist meditsiinilist abi ja neid ravitakse aspiriini või muud tüüpi analgeetikumidega..

Kui peavaluhooge korratakse väga sageli ja neid on raske taluda, siis on parem abi saamiseks pöörduda arsti poole..

Peavalu tüübid

Peavalu on erinevat tüüpi:

  • pingepeavalud;
  • vaskulaarsed valud nagu migreen ja kobarpeavalud;
  • siinuse peavalu.

Pingepeavalud

Igaüks võib seda häiret kogeda. Selle häire sümptomiteks on pidev valu, mis sarnaneb pingega pea ümber..

Pea lihased võivad välja näha sõlmedena ning kael ja pea on puutetundlikud. Selliste ebameeldivate aistingute põhjuseks on pea ja kaela närvilõpmete impulsid nende pingeliste lihaste ärrituse tõttu.

Need rünnakud võivad olla pikad ja sagedased või lühikesed ja harvad..

Migreen

Migreen on kõige halvemini talutav valulike peatajude korral.

Mõnedel migreeniga inimestel eelnevad peavaluhoogudele järgmised sümptomid:

  • nägemishäired pulseerivate valguspunktide, mustade laikude või siksakiliste joontega;
  • jäseme tuimus;
  • kummaliste lõhnade tajumine.

Igal juhul, kui enne migreeni märgatakse teatud märke või mitte, algab migreen intensiivse pulseeriva valuga ühel pool pead..

See valu võib laieneda ja sellega kaasneb sageli oksendamine ja iiveldus..

Migreeni kestus - 3 tunnist mitme päevani.

Migreen võib suurendada patsiendi tundlikkust valguse, helide ja lõhnade suhtes.

Migreen tekib veresoonte läbimõõdu muutuste tagajärjel. Rünnaku alguses anumad tõmbuvad kokku ja pea valulike aistingute ilmnemisega kaasneb nende laienemine.

Paljud eksperdid seostavad migreeni ilmnemist serotoniini taseme kõikumistega. Teine migreeni põhjus on hormoonid (östrogeenid).

Kobarpeavalud

Selle häire nimi on seotud asjaoluga, et see esineb järjestikku.

Tavaliselt algavad need valud mõni tund pärast uinumist ja neid iseloomustab mõõdukas valutunne ühel pool pead..

Äge valu, millega kaasnevad punased pisarad ja ninakinnisus.

Kobarpeavalu kestus on 30 minutit kuni 2 tundi. Pärast seda võib see täielikult kaduda, teisel päeval on võimalus taastuda..

Päevas võib esineda kuni 4 või rohkem rünnakut ja klastrivalud on võimalikud iga nädala jooksul mitu nädalat või kuud. Pärast seda satub patsient tavaliselt remissiooni pikka aega..

Kõige sagedamini kannatavad mehed pea klastri valulike aistingute all..

Sinus peavalud

Need häired on reeglina lokaliseeritud otsmikul, nina vaheseinas, silmades ja mõnikord pea harjas. Samuti võib märgata survetunnet.

Sinus valu peas võib olla põhjustatud infektsioonist või siinuse õõnsust ümbritsevate limaskestade põletikust..

Ninakinnisusest tingitud rõhk ninakõrvalkoobaste seintele on veel üks selliste valulike aistingute põhjus. Fakt on see, et ninakinnisus tekitab siinustes osalise vaakumi, millest ilmneb valu..

Peavalu sümptomid

Pingepeavalu tunnused

  • pidev valu, mis näeb välja nagu rõhk pea ümber.

Migreeni sümptomid

  • tuikav, mis katab osa peast ja mida iseloomustab iiveldus;
  • ajutine nägemiskahjustus valgete täppidega, mis eelnevad valule.

Kobarpea valulikkuse tunnused

  • ninakinnisus;
  • pisarad ja punased silmad;
  • tuikav valu silma ümbruses.

Sinus peavalu sümptomid

  • püsiv valu, mis süveneb ettepoole kaldumisel.

Millal pöörduda peavalu arsti poole?

  • Ägeda peavaluga, millega kaasnevad järgmised sümptomid:
      • ebaselge kõne;
      • neelamisraskused;
      • topeltnägemine;
      • jäsemete tugevuse vähenemine;
      • oksendamine.

    Need märgid võivad viidata aneurüsmidele või ajuverejooksule. Sellises olukorras vajab patsient viivitamatut meditsiinilist kiirabi.!

  • Pea ebatavalise valuliku aistinguga, mida iseloomustavad järgmised sümptomid:
      • rünnakud varahommikul;
      • väheneb kogu päeva jooksul;
      • oksendamine.

    Need sümptomid võivad viidata hüpertensioonile või ajukasvajale (harva). Kiiresti on vajalik arstlik läbivaatus!

  • Selliste rünnakutega:
      • kõrge temperatuur;
      • ärrituvus valgusega kokkupuutel;
      • terav valu;
      • iiveldus;
      • kaela jäikus.

    Need märgid võivad viidata meningiidile.!

  • Pärast peaga löömist märkate järgmisi sümptomeid:
      • oksendamine;
      • iiveldus;
      • pearinglus;
      • unisus.

    Patsiendil võib olla peapõrutus!

Peavalu põhjustab

Peavalul võib olla palju põhjuseid.

Sinus peavalu põhjused

Pea siinusevalu peamised põhjused on:

  • allergiline nohu;
  • gripp;
  • külm;
  • hooajalised allergiad.

Seda tüüpi häired ilmnevad paranasaalsete siinuste ülekoormuse ja põletiku tõttu, mille käigus täheldatakse ümbritsevatele kudedele ja närvidele survet..

Pingepeavalude põhjused

Pingepeavalude peamine põhjus on stress.

Seda tüüpi valu on seotud pea lihastega, täpsemalt pinges pea lihastega. Pea- või kaelalihaste häired võivad olla kohaliku peavalu allikad koos võimaliku laiendusega teistele pea piirkondadele.

Muud pingepeavalu soodustavad tegurid on:

  • liigne kofeiin;
  • vale positsioon;
  • silmade ülekoormus.

Migreen põhjustab

Enamikul juhtudel peetakse migreeni põhjuseid salapärasteks. Kuigi paljud uuringud on näidanud, et arvatakse, et migreeni põhjuseks on veresoonte kokkutõmbumine ja põletik, on mõned teadlased peavalu seostanud neuroloogiliste teguritega..

Geneetiliste tegurite mõju ilmnes ka migreeni ilmnemisel..

Migreenihoogude põhjused võivad olla:

  • õhutamata toad;
  • ühe söögikorra eiramine;
  • rasestumisvastaste vahendite võtmine;
  • hormonaalne tasakaalutus;
  • kõrguse muutused;
  • kuiv tuul;
  • kohevus;
  • mõned toidukaubad;
  • parfüüm;
  • liigne kofeiin;
  • seksuaalne tegevus;
  • liiga külm toit;
  • füüsilised harjutused.

Rühmitatud peavalu põhjused

Kuigi selle häire tõeline põhjus pole veel täielikult teada, võib see olla tingitud silmade ümbritsevatele närvidele avaldatavast survest. Põletikulised siinuskoed võivad neid närve suruda, põhjustades elektriliinides lühiseid. Selle tagajärjel ilmnevad pea valulikud aistingud..

Neid esineb sagedamini suitsetajatel kui mittesuitsetajatel. Teatud toitude tarbimine ja alkohoolsete jookide liigne tarbimine teatud juhtudel võivad põhjustada peavalu.

Peavalude diagnostika

Mõnikord võib peavalu võimalike põhjuste diagnoosimiseks vaja minna mitmesuguseid meditsiinilisi uuringuid:

  • elektroentsefalograafia (EEG);
  • nimme punktsioon;
  • Kompuutertomograafia;
  • radiograafia;
  • nägemise testimine.

Fakt on see, et mõnel juhul võib pealtnäha lihtne peavalu viidata aneurüsmile, kasvajale või struktuurilisele kõrvalekaldele..

Migreeni ja muud tüüpi peavalude ravimine

Sellest häirest vabanemiseks võivad kasulikud olla nii apteegist ostetud ravimid kui ka rahvapärased ravimid..

Lõõgastumist ja puhkust peetakse parimateks meetoditeks migreeni ja pingepeavalude kõrvaldamiseks..

Peavalu ravi ravimitega

Pingepeavalude ravimid

Nende ebamugavuste, näiteks pingepeavalude kõrvaldamiseks võib arst soovitada järgmisi ravimeid:

  • ibuprofeen;
  • paratsetamool;
  • aspiriin;
  • antidepressandid (krooniliste vormide korral).

Sinus peavalu korral kasutatavad ravimid

Pea siinusvalu ravis on ette nähtud järgmised ravimid:

  • dekongestandid;
  • antibiootikumid.

Ravimid migreeni raviks

Sõltuvalt migreeni sagedusest on soovitatav selle häire ravile läheneda erineval viisil:

  • 3 või enama krambihoo korral kuus määrab arst profülaktilisi ravimeid, näiteks:
      • propranolool (beetablokaator, mis vähendab veresoonte ahenemist);
      • antidepressandid;
      • verapamiil (kaltsiumikanali blokaator).

  • Vähem kui 3 krambiga kuus määrab arst järgmised ravimid:
      • ravimküünlad (ravimküünlad), mis sisaldavad ergotamiini või isometeptieni (kasutatakse juhul, kui patsient oksendab ja ei saa tablette võtta);
      • pillid või süstid, mis sisaldavad sumatriptaani, lahendavad rünnaku kiiresti;
      • dihüdroergotamiinil põhinev ninasprei;
      • aspiriin, mis on migreeni esimeste sümptomite korral väga tõhus.

    Näiteks pärsib dihüdroergotamiin serotoniini ja vähendab põletikku.

    Migreenihoo kestuse vähendamiseks on soovitatav võtta aspiriini 10 minutit pärast metoklopramiidi võtmist, mis vähendab iiveldustunnet ja parandab aspiriini imendumist..

    Ravimid kobarpeavalu raviks

    Kobarpeavalu korral ei aita lihtsad valuvaigistid madala toimekiiruse tõttu.

    On täheldatud, et kõrge puhtusega hapniku sissehingamine parandab patsiendi heaolu..

    Kobarpeavalu saab kõrvaldada, kui võtta järgmisi ravimeid lühikese aja jooksul:

    • kortikosteroidid;
    • liitiumkarbonaat;
    • maleaatmetisergiid;
    • kaltsiumikanali blokaatorid;
    • vasokonstriktorid.

    Muud ravimid

    Peavalude puhul peetakse kofeiinil ja kodeiinil põhinevaid ravimeid väga tõhusaks. Kuid nende ravimite pikaajalist kasutamist tuleks vältida..

    Selliste ainete pikaajaline tarbimine võib olla nende valude põhjuseks või blokeerida teiste ravimite toimet..

    Kofeiinil ja kodeiinil põhinevate ravimite sõltuvus mitte ainult ei vähenda endorfiinide efektiivsust, vaid muudab ka valu tajumise viisi.

    Rahvaparandusvahendid pea valulike aistingute raviks

    Enamik traditsioonilisi peavalu ravimeetodeid keskendub probleemi põhjuste kõrvaldamisele. Levinumad põhjused on stress ja kõrge vererõhk..

    Erinevad lõdvestustehnikad aitavad nende tegurite mõju kõrvaldada või vähendada ning seeläbi vähendada pea valulikku aistingut..

    Taimeõlid

    Migreeni või pingepeavalude leevendamiseks ja leevendamiseks võib kasutada erinevaid taimeõlisid..

    Templite, kõrvade taga ja pea tagaosa masseerimine võib aidata teil lõõgastuda, kasutades paar tilka järgmiste taimede taimeõlide segu:

    • lavendel;
    • päevalill.

    Sama massaažitehnik aitab pea pea valulike aistingute korral ainult siis, kui kasutate nende taimede taimeõlisid:

    • eukalüpt;
    • voodihaige.

    Mis tahes tüüpi peavalu korral võib sissehingamist teha nende taimede segu abil:

    • lavendel;
    • piparmünt;
    • rosmariin.

    Neid õlisid sisaldavad kompressid või vannid on peavalu vastu väga tõhusad..

    Neiu tansy

    Üks parimatest migreeni vastu kasutatavatest ravimitest on neiu tansy. Seda ravimtaimi on edukalt kasutatud migreeni raviks ja ennetamiseks..

    Selle taime toimeainete toimemehhanism on blokeerida serotoniini liigne tootmine.

    Migreeni algfaasis tekib serotoniin, mis vähendab veresoonte läbimõõtu ja neiu-tansy neutraliseerib seda protsessi ja isegi laiendab veresooni.

    Selle taime 1-2 lehe närimine on hea migreeni ennetaja..

    Tähelepanu! Neiu tansy lehed võivad põhjustada suu haavandeid.

    Asendusena võite kasutada 125 mg neiu-tansy kapsleid.

    Migreenihoo peatamiseks võite kasutada 3-4 ravimit sellest ravimist. 4 tunni pärast peaksite ravimit kordama, kuid 12 kapslit päevas ei soovitata ületada.!

    Taimetee

    Kui migreeni põhjus on stress, aitab tee või nende ravimtaimede tinktuur:

    • viburnumi koor;
    • skullcap bokosvetny;
    • mytnik Kanada;
    • Linden;
    • torkiv viirpuu.

    Selle kollektsiooni põhjal valmistatud teed või tinktuuri tuleks võtta 3 korda päevas.

    Kuiv ingver

    Kui migreeniga kaasneb iiveldus ja oksendamine, proovige võtta 500 mg kuiva ingverit koos klaasi veega, korrates seda iga 2 tunni järel (kui sümptomid püsivad).

    Goldenseal

    Sinus peavalusid saab ravida 3 annuse tinktuuri, tee või kollase juurepulbriga.

    Valerian officinalis tee

    Pingepeavalud kaovad, kui võtate valerian officinalis teed 3 korda päevas, kombineerides seda pealuu ja kannatuslille lihapunasega.

    Capsicum bush salv

    Kobarpeavalu saab kõrvaldada paprikal põhineva salvi abil. Selleks määrige selle salviga ninasõõrmed..

    Migreeni korral võite kasutada sama salvi, ainult nahale.

    Tähelepanu! Selle toote teravuse tõttu on võimalik põletada! Kasutage seda ravimit ainult arsti järelevalve all.

    Peavalude kõrvaldamise meetodid

    Manuaalteraapia

    Pingepeavalu võib põhjustada ka vale kehahoiak, mis hoiab lihaseid pinges..

    Massaaži kasutav kiropraktik võib kõrvaldada probleemi põhjused ilma kõrvaltoimeteta, nagu juhtub paljude ravimitega..

    Massaaž

    Näo, õlgade, pea ja kaela masseerimine võib vähendada pea lihaste pinget ja seega vähendada peavalu tõenäosust.

    Selleks piisab 10 minutist õrnast massaažist.

    Psühhosomaatiline meditsiin

    Stressi (mis on pingepeavalu põhjuseks) kõrvaldamiseks võite harjutada selliseid lõõgastumisvõtteid nagu:

    • meditatsioon;
    • progresseeruv lõdvestus;
    • biotagasiside.

    Migreeni vastu saab võidelda termilise biotagasiside abil.

    See tehnika on väga tõhus käte ja jalgade soojendamiseks, põhjustades seega veresoonte laienemist..

    Osteopaatia

    Osteopaadid arvavad, et peavalu põhjuseks on surve närvidele või veresoontele..

    Neuromuskulaarne manipuleerimine ja kaela, pea ja selja ülaosa massaaž võib need pea valulikud aistingud leevendada.

    Kujutlusvõime

    Mõned eksperdid usuvad, et parim peavalu ravim on kujutlusvõime..

    Mõttejõul mõelge, et saate valust lahti ja siis õige lähenemisega saate valulikud aistingud kõrvaldada.

    Sulgege silmad ja kujutage ette, et valulik tunne peas on vedel ja pea on anum. Valage see vedelik teise anumasse ja siis teise ja nii edasi..

    Nende tehnikate kasutamine võib vabaneda peavalust..

    Elustiil

    Füüsilised harjutused

    Regulaarne treenimine suurendab endorfiinide tootmist. Neid aineid peetakse keha looduslikeks valuvaigistiteks. Füüsilise tegevuse ajal laienevad veresooned, mis neutraliseerib migreeni ilmnemise.

    Pingepeavalude leevendamiseks võite proovida järgmist harjutust, sügavalt sisse hingates ja keskendudes meeldivatele mõtetele:

    • istudes hingake sisse ja vabastage pea seljas, kuni näete lage,
    • seejärel hingake välja ja tõstke oma pead, painutades seda, kuni lõug puutub kokku rinnaga.

    Päeviku pidamine

    Pea peavalu tekitavate võimalike tegurite tuvastamiseks pidage päevikut. Arstid soovitavad selles päevikus kirjutada sellised andmed pea valulike aistingute kohta:

    • esimese juhtumi kuupäev;
    • sagedus;
    • milliseid sümptomeid nende ees nähakse;
    • milliseid märke saab nende iseloomustamiseks kasutada;
    • võimalikud põhjused või soodustavad tegurid (helid, lõhnad, aeg);
    • naiste puhul, millisel menstruatsiooniperioodil seda häiret märgatakse;
    • toiduained, mis mõjutavad nende välimust;
    • nende ilmumise päeva periood;
    • nende kestus;
    • valu asukoht.

    Toitumine migreeni ja muude pea valulike aistingute korral

    Järgmisi toite peetakse peavalude võimalikeks süüdlasteks:

    • Punane vein;
    • vorstid ja muud sarnased tooted, mis sisaldavad glutamaati või naatriumnitritit;
    • tsitruseline;
    • mõned juustuliigid;
    • šokolaad.

    Magneesium

    Magneesium lõdvestab veresooni, mistõttu migreeni ja kobarpeavalusid võib seostada magneesiumipuudusega.

    Selle vältimiseks on soovitatav võtta toidulisand, mis sisaldab 200 mg magneesiumi 3 korda päevas..

    Niatsiin ja niatsiinamiid

    B-vitamiini võtmine 50-200 mg3 (niatsiin) või niatsiinamiid võivad olla abiks optimaalse vasodilatatsiooni säilitamisel ja migreeni ennetamisel.

Randu-Osleri tõbi

Vere kreatiniin: norm naistel ja meestel vanuse järgi. Mida see tähendab suurenenud, langetatud. Rahvapäraste ravimite, ravimite analüüs, põhjused ja ravi